年輕人的自律要從控制飲食開始
時間：2020-06-17 17:26 來源：川北在線 責(zé)任編輯：青青
年輕人的自律要從控制飲食開始
當今社會對年輕人有許多期盼，年輕人是未來十年和二十年的社會上的中流砥柱。年輕人要在工作崗位上增長本領(lǐng)、磨煉性情。很多年輕人都在要求自己“自律”，覺得自律的人生才會更有出息，然而筆者認為，年輕人的自律應(yīng)該從控制飲食開始。
正所謂“身體是革命的本錢”，好的身體是工作、生活、奉獻社會的基礎(chǔ)，沒有好的身體一切都是空談，好身體就如同是大廈的地基，地基不牢“地動山搖”，大廈將傾倒不復(fù)。要想身體好，一定要注意日常生活中的飲食，正所謂“病從口入”，不僅如此，我們的身體狀況好與壞根本上是通過日積月累的飲食導(dǎo)致決定的，在加強身體鍛煉，注意保養(yǎng)身體的同時，“健康飲食”一定要提上日程。
健康飲食太重要了，三餐要注意營養(yǎng)搭配，均衡攝取各種營養(yǎng)成分，“不挑食，不厭食”，并且要注意少油少鹽勺糖，油鹽糖多了容易導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖的“三高”癥狀，還容易引發(fā)其他的疾病，最直接的后果就是人會變胖，太胖了不僅容易生病，而且身體各項技能會下降，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)。健康合理飲食是保證身體健康的前提條件，每一位年輕人都應(yīng)該重視身體狀況、重視飲食狀況，保護好自己的身體，更好地工作生活，為社會多做貢獻。
當今社會對年輕人有許多期盼，年輕人是未來十年和二十年的社會上的中流砥柱。年輕人要在工作崗位上增長本領(lǐng)、磨煉性情。很多年輕人都在要求自己“自律”，覺得自律的人生才會更有出息，然而筆者認為，年輕人的自律應(yīng)該從控制飲食開始。
正所謂“身體是革命的本錢”，好的身體是工作、生活、奉獻社會的基礎(chǔ)，沒有好的身體一切都是空談，好身體就如同是大廈的地基，地基不牢“地動山搖”，大廈將傾倒不復(fù)。要想身體好，一定要注意日常生活中的飲食，正所謂“病從口入”，不僅如此，我們的身體狀況好與壞根本上是通過日積月累的飲食導(dǎo)致決定的，在加強身體鍛煉，注意保養(yǎng)身體的同時，“健康飲食”一定要提上日程。
健康飲食太重要了，三餐要注意營養(yǎng)搭配，均衡攝取各種營養(yǎng)成分，“不挑食，不厭食”，并且要注意少油少鹽勺糖，油鹽糖多了容易導(dǎo)致高血壓、高血脂、高血糖的“三高”癥狀，還容易引發(fā)其他的疾病，最直接的后果就是人會變胖，太胖了不僅容易生病，而且身體各項技能會下降，導(dǎo)致身體處于亞健康狀態(tài)。健康合理飲食是保證身體健康的前提條件，每一位年輕人都應(yīng)該重視身體狀況、重視飲食狀況，保護好自己的身體，更好地工作生活，為社會多做貢獻。(陳杰）
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