俗話說，天有三寶日月星，人有三寶精氣神。精氣神對人起到了決定性作用。有精氣神的人，無論身處何境，永遠(yuǎn)保持朝氣蓬勃，樂觀豁達(dá)，頭腦清醒。

　　養(yǎng)好身體的精氣。身體是革命的本錢，首先要保持良好的身體素質(zhì)，人才能有精氣神。精是構(gòu)成生命之體的始基，是人生命活動(dòng)的物質(zhì)基礎(chǔ)，精氣和骨髓腦髓相連，精氣不足，造成骨髓腦髓能量不足，會(huì)出現(xiàn)全身乏力，精神萎靡，昏昏欲睡，恍恍惚惚。精氣弱，會(huì)使人說話聲音小，沒有魄力，沒有精神，郁郁寡歡，缺乏興趣，一事無成。養(yǎng)好人體的精華之氣首先要合理膳食，葷素結(jié)合，均衡營養(yǎng)。同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉體魄，強(qiáng)身健體，補(bǔ)充體內(nèi)陽氣，保持健康、陽光、快樂、自信。

　　保持自身的元?dú)�。氣是人體生命活動(dòng)的運(yùn)行之氣，簡稱運(yùn)氣。俗話說，人活一口氣，人爭一口氣。爭取的就是自身的運(yùn)氣。要想有好的運(yùn)氣，就應(yīng)該去努力爭取和奮斗�？茖W(xué)家南仁東說：“運(yùn)氣只對有準(zhǔn)備的人才有用，我們做好準(zhǔn)備，等待我們的好運(yùn)氣。”工作和成績不是等出來的，而是努力準(zhǔn)備出來的。驕傲自滿只會(huì)讓我們固步自封。只有努力拼搏，敢于擔(dān)當(dāng)，練就真本事，才能抓住好的機(jī)會(huì)，成就一番事業(yè)。三分靠天命，七分靠打拼，有好的氣運(yùn)，也需要自身努力。

　　守住自己的心神。神是人體一切生理活動(dòng)和心理活動(dòng)的主宰，主要指意識、思維、情感等精神活動(dòng)。得神者昌，失神者亡。神的盛衰是生命盛衰的綜合體現(xiàn)。提升自身的精神，要守住心中的元神。很多人感到不幸福，就由于心中欲望太多，雜念太多，做事不持之以恒，經(jīng)常心猿意馬，看到美景遐想連篇，聞到美食流涎三尺，看到有人發(fā)財(cái)心生羨慕……人雖在，心神卻不知去向。三心二意的習(xí)慣，不利于身心健康。在日常生活中，我們應(yīng)秉承儉以養(yǎng)德，減少摒棄一些私心雜欲，修身養(yǎng)性，清心寡欲，當(dāng)我們聚精會(huì)神、快樂專心的做事時(shí)，我們的狀態(tài)一定是心曠神怡，精神抖擻，神采奕奕的。

　　精、氣、神三者之間相互滋生、相互助長。保持身體健康，精氣充足，才能精神旺盛。保持快樂陽光，精神飽滿，也有利于身體健康。身體是革命的本錢，保持身體健康，心態(tài)陽光，精氣神旺盛，快樂的生活，給家人、朋友和身邊人帶來陽光和快樂�！∥模簞㈥茖m

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