緩解社會焦慮，營造和諧氛圍
時間：2021-09-24 23:24 來源：川北在線原創(chuàng)（guangyuanol.cn） 責(zé)任編輯：毛青青
隨著我國經(jīng)濟的日益發(fā)展，人民的心理需求也日漸多元化。尤其是2020年突發(fā)新冠疫情，人們的心理狀態(tài)更是發(fā)生了顯著的變化。就業(yè)、容貌、“內(nèi)卷”等社會焦慮開始頻繁出現(xiàn)在人們的日常生活中，國家對此也是十分重視。社會焦慮尤指在社會情景中所產(chǎn)生的焦慮反應(yīng)，是由于社會中的不確定因素在民眾中產(chǎn)生的壓抑、煩躁、不滿、非理性沖動等緊張心理。任何事情都具有兩面性，社會焦慮在一定范圍內(nèi)是具有積極意義的，可以激勵我們提高學(xué)習(xí)和工作的效率。我們應(yīng)該緩解社會焦慮，營造和諧良好的社會氛圍。
冰凍三尺非一日之寒，社會焦慮的產(chǎn)生是多方面的。首先，個體因素是最直接的。睡眠質(zhì)量的好壞決定著我們焦慮情緒的出現(xiàn)頻率，年長的人可能失眠、覺少，年輕人可能缺乏睡眠，黑白顛倒，都會影響我們的身體健康，讓焦慮“鉆空子”。另外，性格的缺陷也會導(dǎo)致焦慮，如自卑、抗壓能力差。再加之，現(xiàn)代年輕人想到社交就恐懼，沒有社交又抑郁，這都會引發(fā)焦慮。
其次，社會環(huán)境因素�，F(xiàn)代社會高速發(fā)展，特別是數(shù)字化時代的到來，讓人們無所適從，擔(dān)心自己跟不上節(jié)奏，被社會所淘汰。未來充滿著不確定性，被經(jīng)濟風(fēng)險、安全風(fēng)險等包圍，我們會感到迷茫和焦慮。社會壓力和生存壓力讓我們急于尋求出路，狂躁浮華，忽視了精神和心理上的富有。久而久之，焦慮的情緒充斥著人們的生活。
在全面建設(shè)社會主義現(xiàn)代化國家新征程中，心理健康已經(jīng)成為人們美好生活需求的重要組成部分。一是要促進實現(xiàn)充分就業(yè)。就業(yè)意味著我們有穩(wěn)定的收入來源，同時國家民生保障體系不斷健全，讓我們沒有后顧之憂，可以追求高質(zhì)量的生活。就業(yè)也意味著我們被社會所接受，我們可以擁有社會認同感，不再自卑，重塑自信，那么焦慮情緒也就無處遁形。
二是加強心理健康教育。在各學(xué)校設(shè)置專人負責(zé)心理咨詢與引導(dǎo)工作，使我們從小就能接受正規(guī)的心理教育，定期進行心理自評，及時正確認識、評價、接納自己。各社區(qū)也要增加力量，滿足人們的心理疏導(dǎo)需求，保持樂觀的人生態(tài)度，積極融入社會，為我們的社會轉(zhuǎn)型發(fā)展做出貢獻。我們也要加大心理健康服務(wù)的宣傳力度，積極探索和完善緩解社會焦慮的渠道。
社會焦慮直接影響民心、民意、民情，關(guān)系人們的生活滿意度和幸福感。我國正處于社會轉(zhuǎn)型的特殊歷史發(fā)展時期，及時化解社會焦慮，積極營造和諧的社會氛圍，具有重要的現(xiàn)實意義。（閆宇真）
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