東方網(wǎng)12月15日消息：一首名為“拖延癥之歌”的英文歌曲MV視頻突然走紅。許多網(wǎng)友自稱，似乎都患有拖延癥。專家提醒，治療拖延癥并不難，要在平日生活中注意培養(yǎng)自己良好的習(xí)慣。

　　拖延癥之歌：“我先打會(huì)游戲”，“我先看集美劇”，“刷完微博就睡”，“看完這個(gè)帖子再寫作業(yè)”。

　　最近，一首外國朋友創(chuàng)作名為“拖延癥之歌”的英文歌曲MV視頻突然走紅，這首歌以輕快的旋律和調(diào)侃的歌詞描述了拖延癥患者的生活，這首歌的歌詞是這樣的：“我得趕完這篇論文，老師布置了一個(gè)星期，明天一大早就要上交，整整二十頁的希臘語，不急，但我要先刷刷我的facebook，還要致電向我媽問好，我浪費(fèi)了大把的時(shí)間在網(wǎng)站上！”

　　整首歌曲將拖延癥候群的所有典型癥狀一一唱出，控訴了拖延癥對(duì)學(xué)習(xí)、對(duì)生活、對(duì)減肥、對(duì)工作帶來的毀滅性影響。

　　瞬間這首神曲就火了，不斷被網(wǎng)友轉(zhuǎn)發(fā)熱議，因?yàn)橛刑�多的人認(rèn)為歌里唱的就是自己：需要復(fù)習(xí)的功課總是臨時(shí)抑佛腳，工作任務(wù)也總要拖到最后一刻才完成，減肥的目標(biāo)說了一次又一次。在東廣微話題討論中，有許多網(wǎng)友跟貼投票。

　�。▽�(shí)況）幾乎整個(gè)辦公室的人都覺得是在說自己，視頻里那個(gè)決心減肥，但忍不住偷吃的女孩就是我嘛，我總是說吃飽了才有力氣減肥。

　　不少人認(rèn)為，這就是當(dāng)下年輕人在快節(jié)奏高壓力的社會(huì)中，真實(shí)的生活狀態(tài)寫照：任務(wù)已經(jīng)確定但遲遲不想進(jìn)入工作狀態(tài)，并因此心情惡劣。

　　（實(shí)況）想當(dāng)年我也是9月1號(hào)開學(xué)，8月31號(hào)狂寫作業(yè)，現(xiàn)在工作也是這樣。

　�。▽�(shí)況）干嘛把人心里話都說出來啦，這MTV簡直是為我量身定做的。

　　新浪微博截至今天凌晨，共有1萬多人參與投票“你有拖延癥嗎”，10191票投給了“我有，很嚴(yán)重！”僅有295人明確表示沒有。已經(jīng)有不少“拖延癥”患者自發(fā)成立的“戰(zhàn)勝拖延癥”小組。

　　上海市心理咨詢中心主任張海音說，嚴(yán)格意義上說，在心理學(xué)上沒有“拖延癥”這種說法，所謂的拖延癥往往來自壓力，我們有時(shí)不要美化壓力：不是所有“壓力都能帶來動(dòng)力”，難做的事情可以采用“先易后難”的辦法。

　�。▽�(shí)況）行動(dòng)還是蠻重要，搞不定的事放在一邊，其他能夠做的事（先做），做的過程中可能感覺會(huì)有所改善。

　　此外，張海音還建議大家分清主次把生活中那些突發(fā)的、迫不及待要解決的問題和普遍問題分類，分主次解決，避免把什么事情都耽擱到最后一分鐘。