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下列哪個冬季時間段不宜進(jìn)行鍛煉 螞蟻莊園今日答案早知道12月28日
時間:2021-12-27 12:36   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青
    原標(biāo)題:下列哪個冬季時間段不宜進(jìn)行鍛煉 螞蟻莊園今日答案早知道12月28日

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  1.下列哪個冬季時間段,不宜進(jìn)行鍛煉
 
  答案:清晨太陽出來前
 
  2.答案解析
 
  冬季是晨練猝死的高發(fā)季節(jié),尤其是在冬天太陽還未出來時就進(jìn)行鍛煉的方式極不可取。
 
  首先,中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,冬季應(yīng)“早臥晚起,必待陽光”。
 
  其次,冬日清晨室外氣溫較低,對呼吸道及心血管的刺激很大,容易誘發(fā)氣管和血管的痙攣,導(dǎo)致原有哮喘的加重、血壓的升高和心絞痛的發(fā)生。
 
  劃重點(diǎn):冬季戶外鍛煉最好選在太陽升起后、有明顯暖意時,大約在上午9點(diǎn)之后最為適宜。

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