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螞蟻莊園2022年1月4日答案一覽 假期很多人會吃大餐油吃多了容易發(fā)胖那一點油都不吃好
時間:2022-01-03 23:18   來源:今日頭條   責任編輯:毛青青
  原標題:螞蟻莊園2022年1月4日答案一覽 假期很多人會吃大餐油吃多了容易發(fā)胖那一點油都不吃好不好呢
 
  脂類包括脂肪和類脂,屬于三大營養(yǎng)素之一,馬上就要過年了,那么假期很多人會吃大餐,油吃多了容易發(fā)胖,那一點油都不吃好不好呢?今天就給大家?guī)砹嗽敿毜慕榻B,小伙伴們可以了解一下,這樣假期也可以適當?shù)娘嬍场?/div>
 
  假期很多人會吃大餐,油吃多了容易發(fā)胖,那一點油都不吃好不好呢
 
  不建議這么多
 
  完全可以
 
  正確答案:不建議這么多
 
  答案解析
 
  脂類包括脂肪和類脂,屬于三大營養(yǎng)素之一,是重要的營養(yǎng)物質(zhì),承擔了重要的生理作用和功能。
 
  脂肪是人體的重要組成成分。脂肪組織是人體的主要儲存和供應能量的場所。體脂主要分布于皮下和內(nèi)臟周圍,特別是腹腔內(nèi)的大網(wǎng)膜、腎臟周圍等處。它保護著我們的內(nèi)臟,起著保護和機械支持的作用,并能幫助身體維持體溫恒定。
 
  而食物中的脂肪除了為我們提供能量和機體脂肪的合成材料外,還能改善食物的色香味,便于消化吸收,增加飽腹感,提供脂溶性維生素。而且,有一些脂肪酸是我們?nèi)梭w不可缺少,但是又不能自身合成的。這種必需脂肪酸,只能通過食物獲得。


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