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常過(guò)敏的寶寶 不防來(lái)一場(chǎng)“魚(yú)宴”
時(shí)間:2016-06-03 16:47   來(lái)源:川北在線整理   責(zé)任編輯:沫朵

  原標(biāo)題:常過(guò)敏的寶寶 不防來(lái)一場(chǎng)“魚(yú)宴”

  有一個(gè)問(wèn)題困惑了各位媽媽們很久:我們到底應(yīng)該怎樣降低寶寶們過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)呢?眾所周知,大人們可以通過(guò)進(jìn)行日常的體育鍛煉以及保證每日足夠充足的睡眠來(lái)使自己變得更加健康,但寶寶們卻與大人不同。本文我們將會(huì)從寶寶的飲食入手,耐心閱讀這篇文章,你會(huì)從中獲得解答。

  吃魚(yú)是我們?cè)谌粘I钪袝?huì)被不斷提醒的,能夠使自己變得更加健康的秘訣之一。諸如三文魚(yú)所含的的ω-3(ω-3脂肪酸是人類(lèi)必需的營(yíng)養(yǎng),但人的體內(nèi)不能自身合成,必須從食物中獲得),當(dāng)你減少了這種人體必要營(yíng)養(yǎng)的攝入,可能足以讓你的眼睛變得呆滯。
 
  研究論證吃魚(yú)的益處
 
  根據(jù)一篇來(lái)自外國(guó)權(quán)威網(wǎng)站文章的描述,新的研究結(jié)果可能足以說(shuō)服我們把魚(yú)更加頻繁地?cái)[上我們家的餐桌。
 
  近期瑞典展開(kāi)的一項(xiàng)基于4000個(gè)寶寶的研究發(fā)現(xiàn):寶寶們?cè)趮雰浩诔砸恍~(yú),尤其是在他們9個(gè)月大之前,可能會(huì)驚人地達(dá)到降低寶寶食物過(guò)敏、濕疹、哮喘以及花粉熱風(fēng)險(xiǎn)25%的可能性,并且這項(xiàng)減少是持久的。除此之外,研究人員還發(fā)現(xiàn),這個(gè)結(jié)論也同樣適用于早已進(jìn)入青春期的孩子。
 
  現(xiàn)在,當(dāng)你讀到這里,你也許會(huì)打退堂鼓,因?yàn)榇藭r(shí)你首先想到的也許會(huì)是:雖然這樣可以降低寶寶過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn),但是恐怕沒(méi)有辦法哄寶寶吃進(jìn)很多的魚(yú)。其實(shí)你不用過(guò)多的擔(dān)心,事實(shí)證明:即便是一塊很小的三文魚(yú)(或者羅非魚(yú)或者鱈魚(yú)),對(duì)于降低寶寶的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)也有很大的幫助。
 
  必要的注意事項(xiàng)
 
  通過(guò)研究調(diào)查,研究人員發(fā)現(xiàn):對(duì)于一個(gè)月只吃兩頓含有魚(yú)的寶寶而言,就已經(jīng)明顯起到了降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)的效果。由于只是兩頓含有魚(yú),我們可以更加舒舒服服地做到哄孩子吃下去。
 
  但在你去雜貨鋪前,有一點(diǎn)你必須要記。呼~(yú)類(lèi)含有水銀等毒素,因此你一定要選擇那些低汞的魚(yú)類(lèi),比如:三文魚(yú),鯰魚(yú),鱒魚(yú),鰨目魚(yú)以及羅非魚(yú)。
 
  除此之外,你還必須堅(jiān)持使用權(quán)威部門(mén)所推薦的供應(yīng)量:一個(gè)星期給自己提供227g-340g的魚(yú),給自己的孩子提供2-3份適合寶寶大小的部分。
 
  如果你還沒(méi)有嘗試過(guò)哄寶寶吃魚(yú),那么上述的這些吃魚(yú)的神奇功效有沒(méi)有讓你感到心動(dòng),是否迫不及待得想要去試一試呢?心動(dòng)不如心動(dòng),那就趕快在今晚給你的寶寶準(zhǔn)備一場(chǎng)“魚(yú)宴”吧。

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