常過(guò)敏的寶寶 不防來(lái)一場(chǎng)“魚(yú)宴”
時(shí)間：2016-06-03 16:47 來(lái)源：川北在線整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：常過(guò)敏的寶寶 不防來(lái)一場(chǎng)“魚(yú)宴”
有一個(gè)問(wèn)題困惑了各位媽媽們很久：我們到底應(yīng)該怎樣降低寶寶們過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)呢？眾所周知，大人們可以通過(guò)進(jìn)行日常的體育鍛煉以及保證每日足夠充足的睡眠來(lái)使自己變得更加健康，但寶寶們卻與大人不同。本文我們將會(huì)從寶寶的飲食入手，耐心閱讀這篇文章，你會(huì)從中獲得解答。
吃魚(yú)是我們?cè)谌粘Ｉ钪袝?huì)被不斷提醒的，能夠使自己變得更加健康的秘訣之一。諸如三文魚(yú)所含的的ω-3（ω-3脂肪酸是人類(lèi)必需的營(yíng)養(yǎng)，但人的體內(nèi)不能自身合成，必須從食物中獲得），當(dāng)你減少了這種人體必要營(yíng)養(yǎng)的攝入，可能足以讓你的眼睛變得呆滯。
研究論證吃魚(yú)的益處
根據(jù)一篇來(lái)自外國(guó)權(quán)威網(wǎng)站文章的描述，新的研究結(jié)果可能足以說(shuō)服我們把魚(yú)更加頻繁地?cái)[上我們家的餐桌。
近期瑞典展開(kāi)的一項(xiàng)基于4000個(gè)寶寶的研究發(fā)現(xiàn)：寶寶們?cè)趮雰浩诔砸恍~(yú)，尤其是在他們9個(gè)月大之前，可能會(huì)驚人地達(dá)到降低寶寶食物過(guò)敏、濕疹、哮喘以及花粉熱風(fēng)險(xiǎn)25％的可能性，并且這項(xiàng)減少是持久的。除此之外，研究人員還發(fā)現(xiàn)，這個(gè)結(jié)論也同樣適用于早已進(jìn)入青春期的孩子。
現(xiàn)在，當(dāng)你讀到這里，你也許會(huì)打退堂鼓，因?yàn)榇藭r(shí)你首先想到的也許會(huì)是：雖然這樣可以降低寶寶過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)，但是恐怕沒(méi)有辦法哄寶寶吃進(jìn)很多的魚(yú)。其實(shí)你不用過(guò)多的擔(dān)心，事實(shí)證明：即便是一塊很小的三文魚(yú)（或者羅非魚(yú)或者鱈魚(yú)），對(duì)于降低寶寶的過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)也有很大的幫助。
必要的注意事項(xiàng)
通過(guò)研究調(diào)查，研究人員發(fā)現(xiàn)：對(duì)于一個(gè)月只吃兩頓含有魚(yú)的寶寶而言，就已經(jīng)明顯起到了降低過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)的效果。由于只是兩頓含有魚(yú)，我們可以更加舒舒服服地做到哄孩子吃下去。
但在你去雜貨鋪前，有一點(diǎn)你必須要記�。呼~(yú)類(lèi)含有水銀等毒素，因此你一定要選擇那些低汞的魚(yú)類(lèi)，比如：三文魚(yú)，鯰魚(yú)，鱒魚(yú)，鰨目魚(yú)以及羅非魚(yú)。
除此之外，你還必須堅(jiān)持使用權(quán)威部門(mén)所推薦的供應(yīng)量：一個(gè)星期給自己提供227g-340g的魚(yú)，給自己的孩子提供2-3份適合寶寶大小的部分。
如果你還沒(méi)有嘗試過(guò)哄寶寶吃魚(yú)，那么上述的這些吃魚(yú)的神奇功效有沒(méi)有讓你感到心動(dòng)，是否迫不及待得想要去試一試呢？心動(dòng)不如心動(dòng)，那就趕快在今晚給你的寶寶準(zhǔn)備一場(chǎng)“魚(yú)宴”吧。
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