吃對9個(gè)智慧果 寶寶聰明又健康
時(shí)間：2016-08-15 15:03 來源：川北在線整理 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：吃對9個(gè)智慧果 寶寶聰明又健康
日常生活中，家長基本都會(huì)鼓勵(lì)孩子常吃水果，這個(gè)做法非常好，因?yàn)椴粌H有助于他們的身體健康以及各種營養(yǎng)元素的補(bǔ)充，而且很多水果對孩子的智力發(fā)育也有莫大的幫助。不過，你真的選對水果了嗎？
1.香蕉
香蕉中含有豐富的蛋白質(zhì)、糖、鉀、維生素A和維生素C，以及多種纖維素等各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且香蕉中的泛酸能夠幫助人們排憂解難、緩解壓力，給人體帶來開心的感覺。另外，香蕉中的磷元素被稱為“智慧之鹽”，有助于智力的發(fā)育。
2.蘋果
有句英文諺語“An apple a day，keeps the doctor away.”意思就是多吃蘋果，少生病。有關(guān)研究也確實(shí)證明蘋果具有殺滅傳染性病毒的作用，因此蘋果被譽(yù)為“全方位的健康水果”或“全科醫(yī)生“。中醫(yī)上還認(rèn)為蘋果可以生津止渴、解暑、潤肺除煩、養(yǎng)心益氣、健脾益胃、潤腸、止瀉，所以古埃及人把蘋果視為藥材的一種。除此之外，蘋果富含糖、維生素、鋅以及其他礦物質(zhì)，都是大腦營養(yǎng)成分的重要來源。
3.梨
梨最大的優(yōu)點(diǎn)就是它含有充足的水分，是 的補(bǔ)水降火的佳品。另外，梨中還含有豐富的維生素以及微量元素鉀，不僅能夠保持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，還有助于排毒、凈化器官。對于軟化血管，促進(jìn)骨骼對鈣的吸收也有一定作用。
4.櫻桃
櫻桃中含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷以及多種維生素，并且櫻桃中的鐵含量是蘋果、梨等其他水果的20-30倍左右，維生素A的含量也是其他一些水果的5-6倍。
5.桃子
桃中不僅含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、磷、鐵和維生素B、維生素C等眾多營養(yǎng)成分，而且桃中的含鐵量是很多其他水果不可及的，另外桃子中的果膠，具有預(yù)防便秘的作用。
6.草莓
草莓中含有各種營養(yǎng)元素，包括：蛋白質(zhì)、糖類、有機(jī)酸、維生素B1、B2、B3以及鐵、鉀、鋅、鉻等人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素，草莓中富含的維生素C有助于寶寶的智力發(fā)育。
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請?jiān)L問川北在線：http://m.sanmuled.cn/
川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來源：XXX(非在線)"的作品，均轉(zhuǎn)載自其它媒體，轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息，并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對其真實(shí)性負(fù)責(zé)，本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用，不構(gòu)成任何投資建議，文章觀點(diǎn)不代表本站立場，其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé)，本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的，本站不原創(chuàng)、不存儲視頻，所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站，如涉及到您的版權(quán)問題，請與本網(wǎng)聯(lián)系，我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。
