百試百靈的妙招 讓寶貝喜愛喝水
時間:2017-02-18 16:42 來源:育兒網 責任編輯:沫朵
原標題:百試百靈的妙招 讓寶貝喜愛喝水
白開水寡淡無味,因此很多寶寶不愛喝水。但是人體是離不開水的,多喝水有助于新陳代謝,好處很多。那么,該如何幫助不愛喝水的寶寶愛上喝水呢?在讓寶寶愛上白開水之前,家長可以先告訴寶寶喝水的好處:
喝水的好處
1.維持新陳代謝
人體血液含水量非常高,一旦缺水,體內的血管會有明顯的凹陷,體內的新陳代謝也是通過水來進行,一旦缺水,新陳代謝也會受到很大影響。
2.參與體溫調節(jié)
水在調節(jié)新陳代謝的同時也產生大量能量,調節(jié)體溫,讓體溫不會出現顯著提高。如果是在高溫情況,體內熱量還能隨著水分蒸發(fā)散熱,以維持體溫恒定,對身體各個器官也起到潤滑保護作用。
3.防止脫水導致電解質紊亂
體內水含量不足,很容易引發(fā)脫水,嚴重時還會造成體內電解質出現紊亂情況,危機健康。寶寶活動量大,出汗情況明顯增多,所以很容易缺水。
不同年齡寶寶的需水量
如何判斷寶寶是否缺水呢?其實方法很簡單,只要看看孩子的小便量,顏色正常,就說明寶寶體內水分足夠,不要再額外補充水分。寶寶對水的需求量需要根據其月齡來決定:
1.六個月內的寶寶
寶寶胃容量較小,喂奶需要按期需求來哺乳。母乳中含有大量的水分,所以寶寶沒有必要再額外喝水。如果你的寶寶是奶粉喂養(yǎng),那么在兩餐之間加10-20ml水就行了,寶寶每天的喝奶量不能小于800ml。
2.七個月到一歲的寶寶
寶寶已經開始吃輔食(蔬菜、水果),在保證600ml的奶量上,家長可以給寶寶喝大約30ml的水。
3.一至二歲的寶寶
這時候寶寶每天的喝奶量在400-500ml左右,家長可以在兩餐中間或是餐前給其喝100ml左右的水。
4.二至三歲的寶寶
寶寶已經能夠表達自己想要喝水的愿望,奶量還是在400-500ml。只要寶寶覺得口渴,就可以給寶寶喝水,但別在飯后給寶寶喝水影響其消化。
怎樣讓寶寶愛上喝
只要家長采取正確的做法就能讓寶寶愛上喝水,接下來小編給你出謀劃策:
1.選對時機
如果你的寶寶剛剛洗完澡或是剛剛睡醒,抓住時機喂寶寶喝水,因為他們剛好口渴。
2.選擇好看的餐具
喂水餐具可以選擇有卡通圖案的,因為寶寶會非常感興趣,自然也就愛喝水了。
3.征服孩子的味蕾
如果媽媽喜歡給寶寶榨果汁,那么可以在白開水水中添加一些,增加水的味道。如果媽媽還有時間,可以給寶寶煮些蘿卜水、蘋果水、梨水等。
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