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夏季坐月子最好的食材 暖心奉送給產(chǎn)后的你
時間:2017-07-15 12:36   來源:么么親子網(wǎng)綜合   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:夏季坐月子最好的食材  暖心奉送給產(chǎn)后的你

  在炎熱的夏季里坐月子,月子食材該如何選擇?

 

  不妨來試試絲瓜吧,絲瓜的營養(yǎng)價(jià)值:

  絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素,增白皮膚的維生素C等成分,能保護(hù)皮膚、消除斑塊,使皮膚潔白、細(xì)嫩,是不可多得的美容佳品,故絲瓜汁“美人水”之稱。女士多吃絲瓜還對調(diào)理月經(jīng)不順有幫助。

  1. 健腦美容:由于絲瓜中維生素B等含量高,有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。

  2.  抗病毒、抗過敏:絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預(yù)防作用,在絲瓜組織培養(yǎng)液中還提取到一種具抗過敏性物質(zhì)瀉根醇酸,其有很強(qiáng)的抗過敏作用。

  3. 抗壞血。航z瓜中維生素C含量較高,可用于抗壞血病及預(yù)防各種維生素C缺乏癥。

  適宜人群:一般人群均可食用。

  1. 月經(jīng)不調(diào)者,身體疲乏、痰喘咳嗽、產(chǎn)后乳汁不通的婦女適宜多吃絲瓜。

  2.  體虛內(nèi)寒、腹瀉者不宜多食。

  除了肉質(zhì)本身,原來絲瓜的全身都是寶。

  絲瓜子:有清熱化痰、解毒、潤燥、驅(qū)蟲等作用。用于咳嗽痰多,驅(qū)蟲,便秘。

  絲瓜絡(luò):性平味甘、清熱解毒,活血通絡(luò),利尿消腫。以通絡(luò)見長,用于筋骨痛,經(jīng)閉,產(chǎn)后缺乳、乳癰,水腫

  和氣血淤滯之胸脅脹痛,還可用來洗澡或擦洗用。

  絲瓜根:活血,通絡(luò),消腫。用于鼻塞流涕。

  絲瓜藤:通經(jīng)絡(luò),止咳化痰。用于腰痛,咳嗽,鼻塞流涕,咳嗽。

  絲瓜葉:止血,化痰止咳,清熱解毒。用于頓咳,咳嗽,暑熱口渴,創(chuàng)傷出血,疥癬,天皰瘡,痱子。

  小么推薦月子餐--絲瓜蘑菇湯

  選用食材:絲瓜一根,蘑菇200克

  制作方法:

  1. 絲瓜去皮洗凈切成小塊,蘑菇切片。

  2. 鍋開水后放入絲瓜和蘑菇。

  3. 先旺火煮沸,然后轉(zhuǎn)成小火燉30分鐘。

  4. 放少許鹽入味即可。

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