原標(biāo)題：給寶寶喂飯有講究 一定要離孩子嘴10厘米！
喂飯“十厘米理論”
寶寶快3歲了，不愛(ài)吃飯，每次都要喂倆小時(shí)。很多人都有這種體會(huì)，若是你想吃一樣?xùn)|西，慢慢去吃，慢慢去品，就會(huì)很香。而如果旁邊三個(gè)人輪著向你嘴里塞，你就吃不出香來(lái)了。孩子也是如此，這一口還沒(méi)咽下去，下一口又塞上了。這樣的話，孩子能覺(jué)得很香嗎？吸收能好嗎？吸收不好，下一頓還想吃嗎？長(zhǎng)此以來(lái)，他的食欲就這樣慢慢被消磨掉了。
建議喂飯時(shí)，一定不能喂到孩子嘴里邊，尤其不能塞進(jìn)去。喂的時(shí)候，一定要停到離孩子嘴十厘米的距離！
無(wú)論多大的孩子，坐還是站，他想吃時(shí)，十厘米距離，一探身子，就能夠得著。而且，有了這十厘米的距離，當(dāng)孩子看到，反應(yīng)過(guò)來(lái)，這期間有零點(diǎn)幾秒時(shí)間，這時(shí)他的唾液腺，胃液及一些消化酶，都瞬間分泌出來(lái)，他嚼起來(lái)也香，消化得也好，吸收得也好。
專家：寶寶喂食勿過(guò)量
“寶寶喂食不要過(guò)量，過(guò)量喂養(yǎng)造成肥胖也是會(huì)影響生長(zhǎng)發(fā)育的。”大連市中心醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科的王興國(guó)醫(yī)生提醒，部分家長(zhǎng)根據(jù)自己的飽餓感和喜好，決定孩子是否需要進(jìn)食的做法欠妥。
其實(shí)想掌握寶寶的自身生長(zhǎng)發(fā)育規(guī)律，想知道孩子是否飲食適量、是否正常發(fā)育的方法很簡(jiǎn)單，各大醫(yī)院一般都有適用于兒童的標(biāo)準(zhǔn)生長(zhǎng)曲線圖表，標(biāo)準(zhǔn)生長(zhǎng)曲線是通過(guò)檢測(cè)眾多正常嬰幼兒發(fā)育過(guò)程后描繪出來(lái)的，主要用于兒童生長(zhǎng)發(fā)育評(píng)價(jià)。家長(zhǎng)只需要每周或每月給孩子量一下身高、體重，定期跟標(biāo)準(zhǔn)生長(zhǎng)曲線作對(duì)比即可。
王興國(guó)介紹，雖然過(guò)量喂食的富余營(yíng)養(yǎng)成分孩子也是可以吸收的，但是此舉會(huì)造成脂肪的堆積，除了肥胖病外，甚至有可能使孩子面臨冠心病、高血壓以及糖尿病等疾病的威脅。只要家長(zhǎng)記錄孩子的生長(zhǎng)曲線，并使其盡量不偏離標(biāo)準(zhǔn)生長(zhǎng)曲線，就完全沒(méi)必要擔(dān)心孩子會(huì)吃不飽或者吃不夠，這樣更能保證寶寶的健康成長(zhǎng)。相反，過(guò)量的喂養(yǎng)只會(huì)對(duì)孩子造成危害。
么么說(shuō)說(shuō)：為什么有些孩子沒(méi)能在這個(gè)年齡學(xué)會(huì)自己吃飯呢？
原因有兩個(gè)：害怕臟和擔(dān)心吃不飽。
一兩歲的孩子由于動(dòng)作協(xié)調(diào)性較差，剛開始學(xué)著吃飯時(shí)，常搞得湯汁四濺，飯粒滿身。這時(shí)一些父母過(guò)于急躁，缺乏耐心，或?qū)⒆哟舐曈?xùn)斥，或一把搶過(guò)孩子 手中的湯匙。殊不知，這樣束縛了孩子的探索精神，會(huì)使他們產(chǎn)生一種受挫感，日后可能形成自卑心理。另外一些父母擔(dān)心孩子自己吃不飽，便以“喂”的形式取而 代之。長(zhǎng)此以往，孩子往往形成依賴性人格。
孩子學(xué)習(xí)吃飯的過(guò)程也是孩子心理健康發(fā)展的重要過(guò)程。孩子經(jīng)過(guò)自己的努力吃飽了，他會(huì)由此產(chǎn)生成就感，會(huì)幫助他長(zhǎng)大后更自信。即使孩子暫時(shí)沒(méi)有把飯吃 下去，他有了失敗的體驗(yàn)，也是好事，這樣可以增強(qiáng)他的心理承受能力，將來(lái)更好地適應(yīng)社會(huì)。所以，在孩子吃飯的問(wèn)題上，父母應(yīng)該更耐心，常常給孩子鼓勵(lì)，讓 他們做好這件力所能及的事。
喂飯，毀掉的是孩子一生的幸福！
——喂飯可能導(dǎo)致孩子缺乏饑餓和飽脹的感覺(jué)、營(yíng)養(yǎng)失衡
缺乏饑餓感的孩子會(huì)因?yàn)闆](méi)有進(jìn)食的足夠動(dòng)機(jī)而完全或部分喪失吃飯的興趣，人生的三大樂(lè)趣一下就失去三分之一了！缺乏飽脹感的孩子就會(huì)像可憐的小A姑娘一樣，吃起來(lái)沒(méi)有節(jié)制，可能把自己塞得像個(gè)大充氣球一樣也全然不知。
——喂飯可能影響孩子的手部靈活性和手口協(xié)調(diào)性
我們吃飯的時(shí)候，因?yàn)檠劬o(wú)法看到嘴巴，要把食物準(zhǔn)確無(wú)誤的送到嘴里需要良好的手口協(xié)調(diào)性。勺子、筷子都能很好的鍛煉寶寶的手眼口協(xié)調(diào)能力和肌肉的發(fā)展。
——喂飯可能阻礙口腔功能，進(jìn)而影響吃飯、語(yǔ)言等
一定要鍛煉寶寶多咀嚼，多吞咽，不要怕寶寶這也咬不動(dòng)，那也吃不了，千萬(wàn)不要讓寶寶吃的太精細(xì)。
——喂飯讓孩子缺失童年樂(lè)趣，影響性格和生活態(tài)度
成成的童年多是灰暗的，雖然媽媽每天無(wú)微不至的追著喂飯、喂水、擦汗，可是這孩子就這樣生生被廢了。
“愛(ài)吃的人才會(huì)熱愛(ài)生活！”你看看那些吃貨們，為了尋找那獨(dú)特的味道，不畏艱難、不惜金錢，努力奮斗就為享受那一口美味。
如何讓孩子好好吃飯，養(yǎng)成良好進(jìn)餐習(xí)慣
從孩子滿五、六個(gè)月開始學(xué)習(xí)抓握，就是為培養(yǎng)自食其飯習(xí)的前置準(zhǔn)備時(shí)期；許多父母以為這個(gè)時(shí)期的孩子還太小，應(yīng)該什么都不會(huì)；實(shí)際上，孩子由這個(gè)時(shí)期到 約滿九個(gè)月之間，是手部抓握能力的發(fā)展期，所以這段時(shí)間正是開始讓孩子學(xué)習(xí)正確的餐具握法的 時(shí)機(jī)！且恰好孩子剛接觸副食品，對(duì)乳汁以外的食物有著相當(dāng) 的好奇；因而在一邊喂食副食品時(shí)，一邊讓孩子學(xué)習(xí)餐具的抓握，甚至是協(xié)助他自己舀取副食品食用，對(duì)奠定孩子日后自己吃飯，會(huì)有相當(dāng)?shù)男Ч?/div>
孩子滿周歲后，就是讓孩子自食其飯的實(shí)際誘導(dǎo)期，而其中自滿一歲到一歲三個(gè)月之間，又可視之為“黃金誘導(dǎo)期”；因?yàn)樵谶@段時(shí)間里，孩子的手、眼協(xié)調(diào)能 力迅速發(fā)展，若給予以適當(dāng)?shù)恼T導(dǎo)，則會(huì)有事半功倍的成效。但可別想得太理想化啰，想要孩子一下就像大人一樣“吃的很完美”，那根本就是“不可能的任務(wù)”； 所以您一定得先作好心里準(zhǔn)備，孩子在這段時(shí)期里，會(huì)吃得全身“臟兮兮”、“糊沙沙”的狀況，是在所難免的。
第一：父母要告訴孩子，吃飯就是吃飯，要規(guī)規(guī)矩矩地坐在飯桌前，定時(shí)定量，不要讓孩子養(yǎng)成一邊吃飯一邊看電視或玩玩具的習(xí)慣。
第二：正確認(rèn)識(shí)孩子吃飯的問(wèn)題，既不要批評(píng)打罵，也不必過(guò)于心急。
第三：就餐氣氛要輕松愉悅，吃飯時(shí)父母可以和孩子談?wù)撃男┦澄锖贸裕男┯袪I(yíng)養(yǎng)，喚起孩子對(duì)吃飯的興趣。
第四：過(guò)了飯點(diǎn)就沒(méi)有飯。如果孩子一時(shí)貪玩、或零食吃多了不想吃，過(guò)了吃飯時(shí)間就把飯菜撤下去。這樣幾次過(guò)后，孩子就建立了一種新認(rèn)識(shí)：不好好吃飯就 意味著挨餓，自然就會(huì)按時(shí)吃飯了。這個(gè)方法聽著簡(jiǎn)單，做起來(lái)卻不容易，因?yàn)楦改甘紫纫蚕滦膩?lái)，不能總擔(dān)心孩子餓，給他零食吃，那就適得其反了。
第五：飯桌上的教育只是一部分，父母平時(shí)也要有意識(shí)地多給孩子灌輸“好好吃飯，長(zhǎng)得更快，變得更聰明”之類的觀點(diǎn)。
第六：一次給少量：一次給予的食物量不要太多，也是食物準(zhǔn)備的要點(diǎn)之一，因?yàn)槿菀壮酝陼?huì)增加孩子吃飯的成就感；所以專家建議，以多次“給予”的方式，并再加上言語(yǔ)的鼓勵(lì)。
第七：不吃就不吃，不要強(qiáng)喂！有時(shí)明明寶寶沒(méi)吃啥，可就是不吃了。“要想小兒安，三分饑和寒”這句話還是很有道理的。寶寶生病通常是內(nèi)火外寒造成的，吃多了，積食了，有胃火了，稍有個(gè)風(fēng)吹草動(dòng)就會(huì)生病。讓寶寶的胃也放個(gè)假，休息休息，調(diào)整過(guò)后，好胃口會(huì)重新回來(lái)。
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