原標(biāo)題：嬰兒輔食要按月齡添加 媽媽們快來(lái)收藏吧!
寶寶多大可以吃輔食？
不知道應(yīng)該給寶寶添加什么輔食？
吃輔食后寶寶一天要喝多少奶？
……
如果你有這些煩惱，那么你就來(lái)對(duì)了，今天，小么就是給大家解決這些問(wèn)題的。
輔食添加的時(shí)機(jī)
目前關(guān)于輔食添加的時(shí)機(jī)，已有的共識(shí)是寶寶滿6個(gè)月后添加輔食。而這個(gè)具體添加的日期，其實(shí)并不是一成不變的，是可以根據(jù)自己寶寶的個(gè)體差異狀況變化的。但最早不能早于滿4個(gè)月。
如果你的寶寶在6個(gè)月左右，你可以觀察寶寶有沒(méi)有如下表現(xiàn)：
看到大人吃的食物，表現(xiàn)出十分想吃的樣子；
大人如果用湯匙引誘寶寶，寶寶會(huì)很自然的張嘴；
把匙羹放進(jìn)寶寶的口里時(shí)，嘴唇能合起，含著匙羹，挺舌反應(yīng)消失，能閉上嘴巴吞咽食物；
能夠獨(dú)坐，并能自主控制頭部。
如果你家寶寶出現(xiàn)了上述的情況，那么恭喜你，寶寶可以添加輔食了。寶寶沒(méi)有這些表現(xiàn)的媽媽也不要著急，每個(gè)寶寶發(fā)育的快慢各有不同，不要操之過(guò)急哦。
輔食添加的原則
1. 從少到多，如蛋黃從1/4開(kāi)始，如無(wú)不良反應(yīng)2-3天加到1/3-1/2個(gè)，漸漸吃到一個(gè)。
2. 由稀到稠，米湯喝10天左右喝稀粥，稀粥喝10天左右吃軟飯。
3. 從細(xì)到粗，菜水--菜泥--碎菜，形成一個(gè)過(guò)渡，讓寶寶慢慢接受。
4. 習(xí)慣一種再加另一種，新食物時(shí)只吃很少量，觀察3天。如有過(guò)敏現(xiàn)象就要停止；沒(méi)有不良反應(yīng)再添加下一種。
5. 選擇食物多樣化，每一類食物應(yīng)盡量豐富多樣，如不同顏色的水果、蔬菜。食物清淡，無(wú)鹽，少糖，少油；不食用蜂蜜水或糖水，盡量不喝果汁。一歲前禁食蜂蜜，蜂蜜可能引起肉毒桿菌中毒。
6. 輔食不能喧賓奪主，1歲以內(nèi)每天奶量不少于600ml；奶是高密度高熱量食物，米粥、爛面條等低密度食物攝入過(guò)多，奶量減少會(huì)影響嬰兒攝入的能量，不利于生長(zhǎng)發(fā)育。
分月齡輔食，可以這樣吃
6個(gè)月+ ，從強(qiáng)化米粉開(kāi)始
寶寶從媽媽體內(nèi)攜帶的鐵量，可以讓TA吸收利用到6個(gè)月，6個(gè)月以后就需要寶寶自己從食物中攝取，所以首先要攝入強(qiáng)化鐵的米粉。
注意：米粉的正確沖法，很多媽媽不知道，應(yīng)加入1份量的米粉，再加入4份的溫開(kāi)水，溫度大約在40-50°c，邊倒邊用勺子攪拌。攪拌時(shí)勺子應(yīng)稍稍向外傾斜，最好向一個(gè)方向攪拌；如果有結(jié)塊顆粒，可邊攪拌邊用勺子將結(jié)塊壓向碗壁，這樣方便結(jié)塊壓散。
7個(gè)月+ ,肉泥、蛋黃、菜泥、果泥
寶寶胃蛋白酶開(kāi)始發(fā)揮作用了，因此這一階段寶寶可以開(kāi)始接受肉類食物。
寶寶可以從紅肉泥開(kāi)始，然后是蛋黃，菜泥和果泥。在吃輔食的同時(shí)，也要每天保持600-800ml的奶量，每天喝4-6次奶，1次輔食。
注意：觀察寶寶的大便。如出現(xiàn)腹瀉，表明寶寶發(fā)生了消化不良，需要停止添加。
8-9月齡， 碎末狀食物
接受了肉泥、菜泥、果泥以后，寶寶可以嘗試碎末狀食物了，如稀粥、爛面條、菜末、肉末等。
可以給寶寶每天吃：1個(gè)蛋黃+50g左右的肉禽魚(yú)+適量的谷物、蔬菜、水果，同時(shí)每天要保證600-800ml的母乳或配方奶，喝奶4-6次，輔食2-3次。
注意：輔食不要喂得過(guò)飽。寶寶在1歲以內(nèi)，營(yíng)養(yǎng)攝入的主要來(lái)源仍是奶類。寶寶可能會(huì)自動(dòng)減少奶量的攝入。
10-12月齡 ，丁塊狀手指食物
寶寶的牙還沒(méi)有幾顆，但已經(jīng)會(huì)用牙床咀嚼食物，讓寶寶充分練習(xí)咀嚼尤其重要。稠粥可以轉(zhuǎn)為軟飯；爛面條可以轉(zhuǎn)為包子、餃子；菜末、肉末可以轉(zhuǎn)為碎菜、碎肉。
這時(shí)候的寶寶，可以每天保持吃：1個(gè)蛋黃+肉禽魚(yú)50g+適量谷物，增加蔬菜水果種類。另外，每天也要保證600-800ml的母乳活配方，喝奶3-4次、輔食2-3次。
“手指食物”，從較軟的開(kāi)始，如香蕉塊、南瓜塊等，12個(gè)月時(shí)嘗試黃瓜條、蘋果片、雞肉塊、烤面包片等較硬的塊狀食物。
注意：這時(shí)的寶寶，兩餐之間可以加一點(diǎn)自制點(diǎn)心了，吃輔食的時(shí)候盡量跟大人三餐同步。寶寶用手拿東西吃時(shí)，旁邊應(yīng)有成人看護(hù)，寶寶吃的時(shí)候要坐好，最好不要在玩耍的時(shí)候吃東西。
13-24月齡 ，清淡的自制食物
寶寶基本可以吃和大人一樣的食物了，只不過(guò)要注意食物的清淡，減少鹽、糖等調(diào)味料的攝入，把食物切成小塊或切碎，而且盡量吃媽媽自制的食物。
這時(shí)，寶寶每天可以吃：1個(gè)全蛋+50-75g的肉類+50-100g谷物、蔬菜、水果，同時(shí)維持500ml的奶量。
注意：這個(gè)時(shí)期，媽媽要允許寶寶用手抓飯吃，讓TA自己動(dòng)手吃飯，不要擔(dān)心寶寶吃的滿身都是，這樣對(duì)TA以后自己用勺和筷子吃飯很有幫助。
小么說(shuō)說(shuō)：給寶寶添加輔食千萬(wàn)不能“你以為”著去添加，更不是你想起來(lái)了就喂一點(diǎn)，想不起來(lái)就不喂了的事兒。不僅輔食的添加過(guò)程要循序漸進(jìn)，添加的時(shí)間和次數(shù)也有講究，媽媽要用心，寶寶才能長(zhǎng)的更好哦。
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