原標(biāo)題:做好這些調(diào)整,幫助孩子從容面對(duì)幼兒園開(kāi)學(xué)
經(jīng)過(guò)了超長(zhǎng)版的假期后,神獸寶寶們終于要回歸幼兒園啦。家長(zhǎng)朋友們無(wú)不感慨:“24小時(shí)陪神獸的時(shí)光”終于熬出了頭。但興奮之余,看著自由放飛、作息混亂、進(jìn)食不規(guī)律、零食無(wú)節(jié)制的孩子,身體與生理上是否能很好的適應(yīng)緊湊充實(shí)的幼兒園生活?會(huì)不會(huì)因此生病?的顧慮也由之產(chǎn)生。
確實(shí),有不少平時(shí)在家很少生病的孩子,一到幼兒園就會(huì)生病。這也就有了所謂的“開(kāi)學(xué)季=生病季”。這主要是由于,不良的飲食習(xí)慣與作息很容易導(dǎo)致寶寶身體免疫機(jī)能下降。而且幼兒離開(kāi)了熟悉的環(huán)境和家人,到幼兒園必然會(huì)產(chǎn)生害怕焦慮的情緒,多多少少也會(huì)影響孩子的生理功能,使身體抵抗力下降。同時(shí),寶寶接觸的小朋友多了,接觸各種病原體的機(jī)會(huì)也就多了,患病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)相應(yīng)增大。
因此爸爸媽媽要提前改善這些狀況。早早的為寶寶建立一份和幼兒園一致的家庭生活作息表,引導(dǎo)寶寶按時(shí)起床、玩耍、睡覺(jué)和用餐,調(diào)整好生物鐘,同時(shí)盡可能減少零食,增加寶寶各類營(yíng)養(yǎng)的全面攝入,適當(dāng)吃蔬菜水果,補(bǔ)充維生素,增強(qiáng)寶寶身體的抵抗能力。
同時(shí)可適當(dāng)為孩子補(bǔ)充媽咪愛(ài)益生菌來(lái)維持腸道菌群平衡,保持有益菌占優(yōu)勢(shì),達(dá)到腸道的健康狀態(tài)。因?yàn)樯眢w里絕大部分的免疫系統(tǒng)都在腸道里,腸道內(nèi)的“菌”隊(duì)平衡,腸道免疫功能才會(huì)正常,起到防御外界病原微生物侵入的作用,從而抵抗各種疾病。而且健康的腸道功能還可以促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)的消化與吸收,利于孩子健康發(fā)育。
在良好的作息飲食基礎(chǔ)上,爸爸媽媽還要每天帶著寶寶到戶外環(huán)境好、人比較少的地方進(jìn)行跑跳等各類鍛煉,每天至少一個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)時(shí)間。
從心理上也要做好寶寶情緒的撫慰工作。多跟孩子說(shuō)一些幼兒園和老師的正面話題,和孩子一起做游戲、做手工、繪畫,幫助寶寶回憶在幼兒園發(fā)生的趣事,不能有問(wèn)題的時(shí)候用“你再哭,明天就把你送到幼兒園!讓老師好好管管你!”這樣的話嚇唬孩子。家長(zhǎng)也要對(duì)孩子舍得放手,給孩子充分的時(shí)間和耐心,培養(yǎng)孩子的自理能力,自己的事情自己做。
相信,做好這些開(kāi)學(xué)準(zhǔn)備,孩子會(huì)更容易接受以及適應(yīng)幼兒園的生活。當(dāng)然在特殊時(shí)期,家長(zhǎng)更要強(qiáng)調(diào)孩子注意防護(hù)措施,比如勤洗手,不用手摸口鼻,眼睛,不和小朋友互換口罩、喝同一瓶水、手拉手等等。
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