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寶寶缺鈣會(huì)有哪些表現(xiàn)?給寶貝補(bǔ)鈣 這篇指南你一定用得上
時(shí)間:2021-09-14 20:38   來(lái)源:育兒網(wǎng)   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:寶寶缺鈣會(huì)有哪些表現(xiàn)?給寶貝補(bǔ)鈣 這篇指南你一定用得上

  鈣是人體重要的微量元素之一,對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)很重要。那么,父母該如何給寶寶補(bǔ)鈣呢?今天給大家科普相關(guān)知識(shí),一起來(lái)看看吧。

  寶寶缺鈣會(huì)有哪些表現(xiàn)?

  寶寶缺鈣,通常會(huì)有以下這些表現(xiàn):

  1.萌牙時(shí)間比同齡小寶寶晚;

  2.囟門閉合較遲,肌無(wú)力;

  3.煩躁不安,經(jīng)常無(wú)故哭鬧,入睡困難,入睡后易醒;

  4.出汗較多,天氣不是很熱也容易出汗;

  5.頭發(fā)發(fā)黃稀疏,枕部有脫發(fā)圈,后腦勺經(jīng)常脫發(fā);

  6.表情呆滯,運(yùn)動(dòng)和語(yǔ)言能力都落后于同齡寶寶;

  7.長(zhǎng)期缺鈣可致發(fā)育遲緩,甚至身體畸形;

  8.厭食、偏食也與缺鈣有關(guān),寶寶攝入不足容易導(dǎo)致食欲不振、智力低下、免疫功能降低;

  9.寶寶患濕疹也與缺鈣有關(guān)。寶寶得了濕疹后,頭頂、面部、耳后會(huì)出現(xiàn)紅色小疹子,并伴有哭鬧,枕后背和背部出汗。

  寶寶缺鈣該怎么辦?
 
  1.用乳制品做菜
 
  大家可以試試用低脂的奶粉代替面粉,用牛奶替代水,來(lái)給寶寶做菜做飯。要知道,一般烹煮過(guò)的牛奶會(huì)緩解過(guò)敏者對(duì)乳糖的不耐受。
 
  2.多利用醋酸
 
  在煮骨頭湯時(shí),在不影響口味的情況下,可以加點(diǎn)醋或檸檬,加快鈣質(zhì)析出。
 
  3.多吃小魚(yú)和海藻
 
  沙丁魚(yú)、金鉤蝦、小魚(yú)干、干魚(yú)等食物富含鈣質(zhì),寶寶多吃一些既能補(bǔ)鈣又能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),真是一舉兩得。
 
  4.吃零食補(bǔ)鈣
 
  用杏仁和干魚(yú)代替薯片,用枸杞子、芝麻海苔或開(kāi)心果代替巧克力或可樂(lè),讓寶寶在吃零食過(guò)程中補(bǔ)鈣。
 
  5.不要忘記維生素
 
  補(bǔ)鈣的同時(shí)也要補(bǔ)充維生素D,從而促進(jìn)身體吸收。鮭魚(yú)、鰻魚(yú)、牛奶、蛋黃、香菇等食物中富含維生素D,可以讓寶寶適當(dāng)多吃。

  給寶寶補(bǔ)鈣,吃什么比較好?

  1.讓寶寶多吃蔬菜可以有效補(bǔ)鈣。油菜籽、菠菜、大白菜和西蘭花等綠葉蔬菜,含鈣量高,不僅能補(bǔ)充鈣,還能補(bǔ)充維生素,有利于寶寶身體健康。

  2.雞蛋、魚(yú)蝦、動(dòng)物骨頭、海帶、紫菜和木耳等食物含鈣豐富,可以讓孩子多吃些。

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