中秋團(tuán)圓啦!娃怎么吃月餅積食別慌 學(xué)會這兩招輕松應(yīng)對
時間:2021-09-19 21:08 來源:育兒網(wǎng) 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:中秋團(tuán)圓啦!娃怎么吃月餅積食別慌 學(xué)會這兩招輕松應(yīng)對
中秋節(jié)闔家團(tuán)圓,各種好吃的也特別多。大家開心之余也會擔(dān)心,孩子不小心吃多了會積食。想要避免這種情況,大家一定要正確給娃吃月餅,趕緊來學(xué)。
如何讓孩子放心吃?
孩子發(fā)生積食,主要是消化不好造成的。想要讓孩子中秋節(jié)放心吃,一定要調(diào)理好他的腸胃功能。
。 如何判斷?
首先,大家要檢查下孩子的消化情況,1、2兩點可以在孩子早餐漱口15分鐘后進(jìn)行:
1.聞口氣
口氣重,特別有一股酸臭味,這是消化不良的一種表現(xiàn)。
2.看舌苔
如果孩子舌苔厚膩,表明他的消化能力不大好。
3.注意睡眠情況
如果孩子最近睡不安穩(wěn),容易哭鬧,很可能是消化方面出了問題。
4.觀察大便情況
大便的時間、次數(shù)和形狀突然發(fā)生改變,也有可能是消化不良引起的。
。 如何調(diào)理?
了解了孩子的消化情況,就可以根據(jù)具體情況進(jìn)行調(diào)理:
若孩子消化能力還不錯,也別放縱。飲食還是要清淡一些,不要讓他暴飲暴食、大魚大肉。
若孩子消化能力不好,可以遵醫(yī)囑給他服用促消化的藥物。在飲食上以清淡為宜。山藥紅棗粥、小米粥可以健脾和胃,可以煮給孩子吃。另外,可以配合推拿,促進(jìn)消化。
孩子怎么吃月餅比較好?
完全不給孩子吃月餅未免太狠心。但考慮到月餅往往高糖、高油、高脂肪,孩子吃了難以消化很容易發(fā)生積食,可以分年齡段來吃:
。 正確姿勢
1.不滿3歲的孩子
不包括1歲以下的孩子,他們不能吃月餅。大一點的孩子可以淺嘗輒止,每天吃四分之一塊月餅就可以了。否則會給脾胃帶來很大負(fù)擔(dān),容易引發(fā)腹瀉、消化不良等癥狀。
2.3歲以上孩子
每次吃月餅最好不要超過半塊。如果孩子消化能力較強(qiáng),也可以適當(dāng)多吃一點,但不建議超過1塊。但月餅再小,再好吃,也別讓孩子當(dāng)零食吃。大家別考驗孩子的自制力,記得把月餅放好哦——
另外,孩子吃了月餅,主食量要適當(dāng)減少。
TIPS:無糖月餅可以放心吃嗎?
實際上,無糖月餅只是不含果糖和蔗糖,但依舊含有甜味添加劑。孩子吃這種月餅有可能引發(fā)腹瀉。
再說,無糖月餅換湯不換藥,餡料和表皮和普通月餅差不多,油脂和淀粉的含量都很高。大家也別讓孩子吃太多。
。 注意事項
孩子吃月餅時注意這幾點,可以減少積食:
1.別喝飲料
月餅所含熱量和主食相當(dāng)。如果孩子吃月餅的同時,喝果汁、可樂等高糖分、高熱量飲料,會加重腸胃的代謝負(fù)擔(dān),更容易引發(fā)積食。
2.喝點茶解膩
注意,給孩子喝的茶一定要稀釋,不要太濃。以半發(fā)酵的茶葉為宜,比如烏龍茶、陳年紅茶、普洱、鐵觀音等。
3.注意食用時間
最好選在上午。上午孩子的消化能力較好,再加上各種活動,有利于加快腸道蠕動,幫助消化。
3.別吃太多水果
特別是寒涼的水果,孩子吃太多對脾胃不好。建議選擇一些性平或性溫的水果一起吃,比如板栗、桃子、石榴、蘋果、葡萄等。
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