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注意了!飯后1小時(shí)內(nèi)孕媽不要做這4件事 胎兒會(huì)很難受
時(shí)間:2022-04-03 22:17   來(lái)源:凱欣說(shuō)生活   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:注意了!飯后1小時(shí)內(nèi)孕媽不要做這4件事 胎兒會(huì)很難受 

  懷孕之后,胎兒的健康是和孕媽息息相關(guān)的,所以很多女性懷孕之后,非常注意自己的行為,生怕胎兒出現(xiàn)什么意外。除了自身行為之外,媽媽還要格外自己自己的飲食。好的飲食習(xí)慣會(huì)讓胎兒發(fā)育的更健康,相反一些不良的飲食習(xí)慣會(huì)讓胎兒也跟著受苦。例如孕媽吃完飯之后的這些行為,對(duì)胎兒發(fā)育沒(méi)有好處,看看你做過(guò)嗎?

  立刻躺下

  飯后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于食物更好地消化,但是很多孕媽自從懷孕之后變的不太愿意動(dòng),主要是因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間挺著大肚子比較累,所以吃完飯什么事情也不想做,就想馬上躺在床上舒舒服服的。但是剛吃完飯就立刻躺下,胃里的食物不容易消化,長(zhǎng)期下來(lái),孕媽的脾胃功能就會(huì)受到影響,吃進(jìn)去的食物不能更好地被吸收,胎兒就會(huì)出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。建議孕媽吃完飯后,還是要在家里多走動(dòng)走動(dòng),這樣不僅能促消化,也能讓胎兒更容易吸收到營(yíng)養(yǎng)。

  立刻吃水果

  很多孕媽習(xí)慣在飯后吃一些水果,認(rèn)為這樣可以促進(jìn)食物的消化,這是不科學(xué)的做法。主要是因?yàn)槿藙倓偝燥栵垼咐锏氖澄镏辽傩枰?-2個(gè)小時(shí)才能被消化。要是飯后接著吃水果的話,這些東西都被積壓在胃里,停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)容易引起便秘。孕媽可以在飯后的1-2小時(shí)之后再吃水果。

  立刻喝茶
 
  有部分孕媽也有飯后喝茶的習(xí)慣,覺(jué)得喝茶能讓人放松心情。但是要注意,茶中含有一些特殊物質(zhì),容易引起食物消化不良,也會(huì)影響身體對(duì)蛋白質(zhì)的吸收,間接影響胎寶寶的發(fā)育。長(zhǎng)期下來(lái),還會(huì)導(dǎo)致孕媽體內(nèi)缺鐵,造成缺鐵性貧血,所以這個(gè)壞習(xí)慣,孕媽要抓緊時(shí)間改掉。
 
  立刻洗澡
 
  晚上大部分孕媽喜歡呆在家里,吃完飯之后就會(huì)立刻去洗澡,特別是夏天天氣熱的時(shí)候,洗澡能讓孕媽心情更舒適。但是要注意,吃完飯就馬上洗澡的話,會(huì)導(dǎo)致皮膚血管出現(xiàn)擴(kuò)張,血流速度加快,消化道血流量反而會(huì)減少,會(huì)影響消化功能。建議孕媽飯后1小時(shí)洗澡,這樣對(duì)自己會(huì)更好。

  這4種行為都是十分常見(jiàn)的,相信很多媽媽都做過(guò)。雖然孕媽自己感覺(jué)舒服了,但是對(duì)胎兒的健康卻有潛在的威脅。孕育生命是一個(gè)神奇的過(guò)程,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),生活的各個(gè)方面都會(huì)時(shí)刻影響胎兒的安全,所以一定要注意生活中的每個(gè)小細(xì)節(jié),孕期也會(huì)更輕松。

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