你好,歡迎來(lái)到川北在線
微信
騰訊微博
新浪微博
奶茶中比含糖量更傷娃的是這個(gè)“隱形危害” 6歲前要忌口
時(shí)間:2022-04-06 21:09   來(lái)源:兒科鮑奶奶   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:奶茶中比含糖量更傷娃的是這個(gè)“隱形危害” 6歲前要忌口

  很多人都喜歡喝奶茶、果茶,特別是天氣熱的時(shí)候。不過(guò),如果家里有孩子,我建議你最好戒掉奶茶。

  前段時(shí)間,一名12歲的女孩一天一杯奶茶,結(jié)果出現(xiàn)了惡心嘔吐的情況,到醫(yī)院一檢查,血糖26mmol/L(這個(gè)量,超過(guò)正常值4倍),最終被確診為1型糖尿病,終身需要注射胰島素來(lái)控制血糖。

  奶茶的含糖量高,大多數(shù)人都知道,但你不知道的是,除了糖,還有一個(gè)威脅孩子健康的成分——咖啡因。

  聽(tīng)到這個(gè)名字,很多人的反應(yīng)是不是咖啡中才有咖啡因嗎?怎么奶茶、果茶中也會(huì)有咖啡因?

  有機(jī)構(gòu)做過(guò)檢測(cè),發(fā)現(xiàn)珍珠奶茶、芝士果茶、金桔檸檬水等飲料中咖啡因的含量非常高。

  一杯500g的珍珠奶茶中,咖啡因的平均含量達(dá)134mg。

  一杯500g的芝士果茶中,咖啡因的平均含量達(dá)39.3mg。

  單獨(dú)看這些數(shù)字,可能看不出來(lái)什么。我們拿成人常喝的星巴克和紅牛來(lái)對(duì)比一下你就明白了。

  1杯中杯的星巴克里,咖啡因的含量約為150mg,一罐紅牛的咖啡因含量約為50mg。

  換算下來(lái),孩子喝一杯珍珠奶茶,相當(dāng)于喝了近3杯紅牛!

  而對(duì)于正在成長(zhǎng)發(fā)育的孩子來(lái)說(shuō),咖啡因會(huì)對(duì)身體造成一定的危害!

  1.攝入咖啡因后,孩子中樞神經(jīng)變得興奮,會(huì)導(dǎo)致失眠。

  深度睡眠的時(shí)間就會(huì)大幅減少,破壞了正常的生物鐘。時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)記憶力下降,注意力不容易集中,坐不住,多動(dòng)這些情況,身高和發(fā)育也會(huì)受到影響。

  2.咖啡因還會(huì)影響骨骼的發(fā)育。

  咖啡因會(huì)抑制身體對(duì)鈣的吸收,而鈣的吸收程度直接影響孩子骨骼的發(fā)育。

  特別是孩子身體還未發(fā)育完全,他們對(duì)咖啡因的代謝比較慢,大量的咖啡堆積在身體內(nèi),可能會(huì)引起咖啡因“中毒”。

  而且咖啡因也會(huì)破壞其他身體需要的微量元素的吸收。如B族維生素,這些維生素對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育非常重要。

  3.引起高血壓和心臟病。

  咖啡因具有止痛的功效,長(zhǎng)期攝入,會(huì)使血壓升高,進(jìn)而增加心臟的負(fù)擔(dān),引起心臟病。有一項(xiàng)研究表明,飲用含有咖啡因的飲品12個(gè)小時(shí)后,血壓就會(huì)上升。

  既然咖啡因的危害那么大,而果茶、奶茶這些飲品中又含有大量的咖啡因,怎么避免讓孩子過(guò)量攝入呢?

  如果孩子還沒(méi)有真正喝過(guò)這些奶茶、果茶,你可以這樣做:

  1.在外面吃飯時(shí),讓店員拿一個(gè)干凈的空奶茶杯裝一杯溫水給孩子喝。

  這樣孩子就會(huì)被杯子吸引住,忘了喝的味道,再加上他不知道真正的奶茶、果茶的味道,他就以為喝到的就是奶茶。

  2.買一個(gè)漂亮的吸管杯,出門(mén)前,自己給孩子準(zhǔn)備一杯特制“奶茶”,用牛奶和水果打成奶昔。他自己有了,再見(jiàn)到飲品時(shí),要的愿望也就不那么強(qiáng)烈了。

  3.去奶茶店時(shí),讓店員只放水果、鮮奶或者清水,不加茶和糖,并且分量要求少一點(diǎn),半杯或大半杯就夠了,從而控制孩子的攝入量。
 
  如果孩子之前已經(jīng)喝過(guò)這些飲品了,可以試試下面的辦法:
 
  買一杯,一家人另外拿杯子分著喝,既滿足了孩子的欲望,又減少了孩子喝的分量。
 
  或者,你還有更好用的方法,歡迎分享。

   投稿郵箱:chuanbeiol@163.com   詳情請(qǐng)?jiān)L問(wèn)川北在線:http://m.sanmuled.cn/

川北在線-川北全搜索版權(quán)與免責(zé)聲明
①凡注明"來(lái)源:XXX(非在線)"的作品,均轉(zhuǎn)載自其它媒體,轉(zhuǎn)載目的在于傳遞更多信息,并不代表本網(wǎng)贊同其觀點(diǎn)和對(duì)其真實(shí)性負(fù)責(zé),本網(wǎng)不承擔(dān)此類稿件侵權(quán)行為的連帶責(zé)任。
②本站所載之信息僅為網(wǎng)民提供參考之用,不構(gòu)成任何投資建議,文章觀點(diǎn)不代表本站立場(chǎng),其真實(shí)性由作者或稿源方負(fù)責(zé),本站信息接受廣大網(wǎng)民的監(jiān)督、投訴、批評(píng)。
③本站轉(zhuǎn)載純粹出于為網(wǎng)民傳遞更多信息之目的,本站不原創(chuàng)、不存儲(chǔ)視頻,所有視頻均分享自其他視頻分享網(wǎng)站,如涉及到您的版權(quán)問(wèn)題,請(qǐng)與本網(wǎng)聯(lián)系,我站將及時(shí)進(jìn)行刪除處理。



圖庫(kù)
合作媒體
金寵物 綠植迷
法律顧問(wèn):ITLAW-莊毅雄律師