孩子咳嗽的時(shí)候喝點(diǎn)蜂蜜，我們已經(jīng)建議過很多次，但很多家長還是不明白，多大的孩子可以喝？每次要喝多少？喝哪種蜂蜜效果好？今天來一次說清楚。
1.孩子多大可以喝蜂蜜？哪些情況不能喝？
首先家長們要知道，蜂蜜不是能止咳，而是能緩解寶寶的咳嗽癥狀，讓寶寶舒服一些。
早在2013年美國兒科學(xué)會(huì)就建議，1歲以上的兒童，因?yàn)槠胀ǜ忻岸人�，在睡覺前喝1勺蜂蜜，能起到良好的緩解咳嗽作用，而且能降低使用其他止咳藥的風(fēng)險(xiǎn)。
還有一項(xiàng)研究表明，2歲以上，因?yàn)樯虾粑栏腥径鴮?dǎo)致的咳嗽，睡覺前喝一勺蜂蜜，可以減少夜間咳嗽癥狀，有助于改善睡眠狀況。蜂蜜緩解咳嗽癥狀的效果和一些常見止咳藥的效果不相上下。
《中國兒童咳嗽診斷與治療臨床實(shí)踐指南（2021版）》中也有說明：蜂蜜緩解咳嗽癥狀的效果和鎮(zhèn)咳藥物效果不相上下。
蜂蜜對(duì)咳嗽有緩解作用，是因?yàn)榉涿劾锖写罅康奶�。大量糖分可以促進(jìn)唾液和呼吸道黏液大量分泌，分泌的黏液在呼吸道形成一層膜，起到保護(hù)作用，從而緩解咳嗽癥狀。
蜂蜜緩解咳嗽癥狀的效果毋庸置疑，但并不是所有寶寶都可以服用。
1歲以下寶寶不能喝蜂蜜，因?yàn)橐粴q以下的寶寶腸道還沒有發(fā)育完全，而蜂蜜中含有一種肉毒桿菌及芽孢，用后有中毒風(fēng)險(xiǎn)，可能導(dǎo)致呼吸系統(tǒng)偏癱和神經(jīng)肌肉失調(diào)，后果非常嚴(yán)重。
對(duì)花粉過敏的寶寶，也不建議喝。
如果不確定寶寶是否會(huì)過敏，可以少量給寶寶試一下，然后注意觀察孩子�？磳殞毷欠癯霈F(xiàn)：口周泛紅、起疹子、嘔吐等過敏癥狀。一般食物引起的過敏會(huì)出現(xiàn)在幾分鐘到2小時(shí)。如果兩個(gè)小時(shí)后沒有反應(yīng)，就可以放心繼續(xù)食用。
2.直接喝還是兌水喝？一次喝多少？一天喝幾次？
按照美國兒科學(xué)會(huì)的建議，蜂蜜兌水不兌水都有效果，上面專家實(shí)驗(yàn)都是直接給孩子喝，沒有兌水。
如果寶寶直接喝感覺黏稠或者有困難，可以兌水喝，但是不能稀釋成蜂蜜水，比例按照溫水和蜂蜜1比1就可以。
需要注意的是，喝完蜂蜜后要半個(gè)小時(shí)之后再喝其他的水或者奶。
具體用量建議如下：
1歲—5歲的寶寶，每次建議用量為2.5毫升，大約為半勺，每天喝1到3次，需要連續(xù)喝三天以上。
6歲—11歲的兒童，每次建議用量為5毫升，大約為1勺，每天喝1到3次，需要連續(xù)喝三天以上。
12歲以上的兒童，每次用量建議為10毫升，大約2勺，每天喝1到3次，需要連續(xù)喝三天以上。
具體什么時(shí)候喝，要看孩子哪個(gè)時(shí)間段咳嗽得較嚴(yán)重。
比如：寶寶白天不怎么咳嗽，但是睡覺前咳嗽的嚴(yán)重，那就睡前吃一次。
如果寶寶全天咳嗽都比較嚴(yán)重，那就可以一天吃三次。
一般連續(xù)吃三天以上效果比較好，如果三天之后還咳嗽就接著吃。
蜂蜜飯前飯后吃都可以，如果擔(dān)心飯前吃影響孩子食欲，導(dǎo)致飯量減少，那就飯后吃。
蜂蜜雖然能起到緩解咳嗽的作用，但是也建議家長不要頻繁使用。
咳嗽是一種保護(hù)機(jī)能，是身體排出呼吸道異物的一種方式。家長們不要一聽見孩子咳嗽就想馬上止咳，那樣容易導(dǎo)致隱藏病情，反而不好。
3.喝蜂蜜會(huì)導(dǎo)致蛀牙和肥胖嗎？
大家都知道吃高糖食物會(huì)影響孩子牙齒健康，也可能導(dǎo)致肥胖。那為什么還是建議給孩子喝蜂蜜呢？
首先，喝蜂蜜緩解咳嗽是一種短期方法，應(yīng)急方法，也不需要改變孩子的飲食習(xí)慣，癥狀緩解后自然就可以停止喝。
其次，如果孩子覺得蜂蜜甜想要天天喝，家長們可以告訴孩子，這是治療咳嗽的方法，和我們平時(shí)吃水果和糖果不一樣，不能想吃就吃。
最后，建議家長每次喝完蜂蜜后要用清水給孩子漱口、刷牙，及時(shí)清潔口腔衛(wèi)生。因?yàn)榉涿郾容^粘稠，所以在清理時(shí)要仔細(xì)認(rèn)真，照顧到每一個(gè)牙縫，這樣就能大大降低寶寶蛀牙的風(fēng)險(xiǎn)。
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