科普:滿月會(huì)對(duì)人的睡眠造成影響嗎?
時(shí)間:2017-07-28 13:42 來源: 火星一號(hào) 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:科普:滿月會(huì)對(duì)人的睡眠造成影響嗎?
動(dòng)物的叫聲、嬰兒的哭泣聲、電氣設(shè)備的聲音以及工作上的壓力等事物,都會(huì)影響到人的睡眠。正因?yàn)槿绱耍幸淮蟀氲娜藷o法獲得充足的睡眠。然而,還有一種被忽略的重要因素也會(huì)影響人的睡眠,并且大約每月一次。那就是夜空中的明亮天體:滿月。
首先,來了解一下滿月。當(dāng)太陽、地球和月球都處在同一條直線上,并且地球位于中間時(shí),在地球上將會(huì)看到滿月。此時(shí),對(duì)于地球上的觀察者而言,月球被太陽最充分地照亮。另外,滿月大約每29天發(fā)生一次。
那么,這種現(xiàn)象對(duì)地球生命有何影響?滿月的最明顯影響就是讓夜空變得更加明亮,但前提是天氣放晴。并且,月球還引起了地球的海洋潮汐(太陽也起到了部分的作用)。除此之外,滿月會(huì)對(duì)人的睡眠造成影響嗎?
對(duì)此,科學(xué)家進(jìn)行了一系列的研究,試圖揭示月球?qū)θ祟愃咝袨榈挠绊,但結(jié)果存在偏差。例如,一項(xiàng)針對(duì)675名8至11歲的丹麥兒童的研究發(fā)現(xiàn),在滿月期間,孩子的睡眠時(shí)間會(huì)稍微延長(zhǎng)一些。相反,另一項(xiàng)針對(duì)319名成年人的研究發(fā)現(xiàn),滿月會(huì)降低人的睡眠效率。
在2013年,由瑞士生物學(xué)家Christian Cajochen博士主導(dǎo)的一項(xiàng)研究提供了最引人注目的數(shù)據(jù)。在三年的時(shí)間里,科學(xué)家追蹤了33名成年人的睡眠數(shù)據(jù)。結(jié)果發(fā)現(xiàn),滿月導(dǎo)致入睡時(shí)間延長(zhǎng),并且降低睡眠效率,縮短整體睡眠時(shí)間。
無論如何,綜合一系列的研究,滿月確實(shí)會(huì)影響人的睡眠。但問題是,滿月如何影響人的睡眠?
對(duì)此,科學(xué)家提出了一種理論。在發(fā)明人造光之前,人類只有月亮為夜晚提供光照。生活在野外的原始人類肯定會(huì)受到滿月亮光的影響,在某種程度上,任何發(fā)光的天體都能引起人類的睡眠障礙。
雖然這個(gè)理論很直觀,但沒有提供完整的解釋。Cajochen博士的研究環(huán)境是在一個(gè)完全黑暗的實(shí)驗(yàn)室中,這表明人體對(duì)滿月的生理反應(yīng)可能是與生俱來的。Cajochen博士認(rèn)為,雖然月球運(yùn)行周期對(duì)睡眠的影響仍存在相當(dāng)多的謎團(tuán),但月球運(yùn)行周期也許是人類生物節(jié)律的一個(gè)新維度,這值得進(jìn)一步的研究。
因此,在月圓之夜,完全擋住月光對(duì)于睡眠幾乎沒有任何的幫助。顯然,我們的生物鐘要比我們所認(rèn)為的更強(qiáng)大。雖然我們?nèi)祟惪梢酝ㄟ^人造光來極大地控制周圍環(huán)境,但我們應(yīng)該記住,我們?nèi)匀皇艿綇?qiáng)大自然力量的支配。
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