薄荷糖吃多了會上癮嗎？ 薄荷糖吃多了有什么危害你造嗎？
時間：2018-08-27 19:58 來源：未知 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：薄荷糖吃多了會上癮嗎？ 薄荷糖吃多了有什么危害你造嗎？
生活中很多人都會吃薄荷糖，清爽又潤喉，那么大家知不知道薄荷糖吃多了有什么危害呢?接下來就來看看具體知識吧!
薄荷糖吃多了有什么危害：
首先會造成各種口腔疾病。經(jīng)常大量吃薄荷糖是會刺激口腔黏膜的，甚至引起口腔皮膚的紅腫、破潰和糜爛，引起一系列口腔疾病，甚至導(dǎo)致口腔癌前病變。此外，薄荷糖雖然對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細(xì)血管擴張、散熱增加，但同時也會刺激口腔黏膜，導(dǎo)致口腔黏膜角化層增厚，炎性細(xì)菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
另外，薄荷糖吃多了會不小心吃出一個大胖子來哦!這是因為薄荷糖的普遍熱量都很高，有研究表明，100克可食用的薄荷糖的熱量高達(dá)400多大卡，比同等質(zhì)量的五花肉還高呢!所以千萬別小看小小的一顆薄荷糖，它的能量可不肥豬肉還高呢!
薄荷糖一天吃幾塊合適：
薄荷糖也是糖，吃多了易引起高血糖，薄荷糖性質(zhì)偏涼。風(fēng)寒外感者不宜食用。薄荷對口腔黏膜有刺激作用，過量食用會損壞口腔組織，一天吃三到五塊即可。平時多喝水，多吃蔬菜水果，盡量不吃辛辣刺激性食品。
薄荷糖吃多了會上癮嗎：
其實，薄荷糖里沒有任何會使人上癮的成分，我們感覺自己上癮了，其實是因為我們太愛吃了，而且自制力不夠強，無法阻止自己不再吃。這是一種對食物正常的喜愛，并不是病的，當(dāng)你停止一段時間不吃，自然而然就不會想吃了。
不過，大量食用薄荷糖對人體是有害的，特別容易引起口腔疾病。因此，當(dāng)我們感覺自己對薄荷糖的喜愛到了無法自拔的地步，我們可以嘗試有一些替代品來減弱我們對薄荷糖的癡戀。比如，你想吃薄荷糖時，可以用水果代替，因為很多時候我們想要吃東西是因為我們的嘴巴寂寞了，只要有東西可嚼就不會產(chǎn)生想吃某樣?xùn)|西的念頭。
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