下列哪個動作更容易引起腰酸背痛 一起來看看吧
時間：2020-08-31 06:01 來源：格雷 責任編輯：凌君
原標題：下列哪個動作更容易引起腰酸背痛 一起來看看吧
螞蟻莊園今日答案是什么?螞蟻莊園2020年8月29日的問題是下列哪個動作更容易引起腰酸背痛?莊園小課堂為這個問題給出的答案選項是“長時間蹺二郎腿”和“慢跑”那么哪一個是正確的呢?下面小編帶來了螞蟻莊園下列哪個動作更容易引起腰酸背痛答案，一起來看看吧。
螞蟻莊園下列哪個動作更容易引起腰酸背痛答案
問題：下列哪個動作更容易引起腰酸背痛
答案：長時間蹺二郎腿
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小知識：
很多人都喜歡翹二郎腿，但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，進一步引起腰背部疼痛，誘發(fā)甚至是加重原有的下肢靜脈曲張等等。
現(xiàn)代人愛翹二郎腿。但翹二郎腿坐著的時候容易彎腰駝背，造成腰椎與胸椎壓力分布不均，長此以往，勢必壓迫脊椎神經(jīng)，引起下背痛。 而據(jù)美國紐約市靜脈治療中心負責人說，翹二郎腿還會妨礙腿部血液循環(huán)，造成腿部靜脈曲張，嚴重者常出現(xiàn)腿部靜脈回流不暢、青筋暴突、潰瘍、靜脈炎、出血和其它疾病。蹺二腿可能引發(fā)不少病。
疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。
專家指出，蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環(huán)再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特別是患高血壓、糖尿病、心臟病的老人，長時間蹺二郎腿會使病情加重。”專家建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即將其放平，用雙手反復揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢復血液通暢。
疾病二：影響男性生殖健康。
“養(yǎng)成蹺二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。”專家指出。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側及 周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，專家建議，蹺二郎腿最好別超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿內(nèi)側有汗?jié)n滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。“特別是坐公車時，如果遇到急剎車，交叉的兩腿來不及放平，容易導致骨關節(jié)肌肉受損脫臼。” 疾病三：導致脊椎變形，引起下背疼。
專家指出，人體正常脊椎從側面看應呈“S”形，而蹺二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“C”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經(jīng)，引起下背疼痛 疾病四：出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。蹺二郎腿時，骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。
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