凌晨一點半，你在干什么？

　　2020 年 12 月 29 日凌晨一點半, 一名23歲的女孩，連續(xù)加班后在下班回家路上突然捂腹并暈厥倒地，送醫(yī)院后搶救無效不幸離世。

　　時隔3日，《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孫僑潞因心梗猝死，年僅25歲。

　　短短數(shù)日，連續(xù)2起90后猝死事件讓我們突然意識到，原來猝死已經(jīng)悄悄盯上了年輕人。

　　圖片來源微博

　　究竟什么是猝死？

　　猝死這個詞近年來出現(xiàn)的頻率越來越高，那到底什么是猝死呢？

　　世界衛(wèi)生組織將猝死定義為癥狀出現(xiàn)后，6小時內(nèi)發(fā)生的不能預期的死亡。不過更多學者認為，將猝死定義為首發(fā)癥狀出現(xiàn)后 1小時內(nèi)的死亡更加恰當。其特點就是發(fā)病前少有預兆、發(fā)病突然、病程極快。

　　或許你認為猝死屬于罕見病，發(fā)病率極低，可事實卻是近年來，猝死的發(fā)病率逐年攀升。就拿我國來說吧，十多年前每年發(fā)生猝死的人數(shù)約為54.5萬，到2018年這個數(shù)字已經(jīng)增長到了100萬左右[1]。

　　與此同時，猝死發(fā)病人群越來越年輕化。以往，猝死多集中在45-50歲的群體中，而現(xiàn)在，越來越多的年輕人成為猝死高危人群。

　　更可怕的是，65%的猝死在急性癥狀出現(xiàn)的10分鐘內(nèi)就能奪人性命，這讓很多人來不及得到專業(yè)醫(yī)護人員的及時救治。

　　圖片來源douban

　　根據(jù)猝死發(fā)生的原因，可將其分為心源性猝死（sudden cardiac death）和非心源性猝死。其中，心源性猝死可占全部猝死的80%，其發(fā)生多與心臟疾病急性發(fā)作有關。

　　我們之前提到的案例中，導致《巴啦啦小魔仙》美琪扮演者孫僑潞猝死的原因就是心梗。

　　猝死離我們有多遠

　　心梗聽上去離我們很遙遠，很難想象它會發(fā)生在自己身上。不過心源性猝死的危險因素可不是只有心梗，另外幾樣大家可能并不陌生。

　　研究證實，肥胖、高脂血癥、高血壓、糖尿病以及動脈粥樣硬化等基礎疾病與猝死的發(fā)生密切相關。

　　尤其是心血管疾病，一項針對猝死危險因素分析的回顧性研究發(fā)現(xiàn)，65.63%的猝死患者有心血管病史，而且罹患心血管相關疾病的患者發(fā)生猝死的概率是無心血管相關疾病的6.78倍[2]。

　　肥胖是猝死的危險因素，圖片來源 thepaper

　　除了基礎疾病的影響，抽煙、飲酒等不良生活習慣同樣是心源性猝死的危險因素，剛剛發(fā)生的猝死事件中，孫僑潞就是狂熱的酒精愛好者。

　　抽煙、飲酒是猝死的危險因素，圖片來源 js118

　　還有一點需要引起重視，雖然最近兩次猝死事件都發(fā)生在女性身上，但其實猝死更偏愛男性。在任何年齡階段男性發(fā)生猝死的風險都高于女性，這可能和男性睪酮水平較高有關。

　　此外，心源性猝死的誘因還包括過度飽食、心理應激狀態(tài)、過度勞累、長期熬夜等，這幾項對于上班族來說就熟悉多了，如此看來，猝死距離我們并不遙遠。

　　圖片來源 shizheng.xilu

　　不要放棄治療

　　可能有人要問了，猝死的危險因素我們或多或少都有觸及，而猝死本身的特點就是發(fā)病突然難以預期，那我們面對猝死就束手無策了嗎？

　　其實，應對辦法還是有的。

　　我們先說突發(fā)狀況下的急救措施，一方面是使用急救藥，最有效的就是硝酸甘油，特別是對于患有心血管疾病的人群，常備急救藥物對預防心源性猝死非常重要。

　　很多公共場合都配置了AED設備，圖片來源見水印

　　除了緊急情況下的搶救，預防猝死我們還能做些什么呢？

　　首先，一定要重視每年一次的例行體檢，及時發(fā)現(xiàn)健康隱患。尤其是出現(xiàn)胸悶、胸痛等癥狀，更要提高警惕。

　　其次，要保持良好的生活作息規(guī)律。避免過度勞累、減少熬夜次數(shù)對保持健康的身體狀態(tài)非常重要。

　　此外，要做好高風險因素的綜合控制。其實很多猝死病例都是由于多種風險因素疊加導致的，例如本身患有心血管疾病的患者如果長期熬夜、過度勞累、經(jīng)常抽煙，猝死的風險就會大大增加。如果能及早對風險因素加以控制，就能降低猝死風險。

　　工作要努力，但不必拼命。關于年輕人猝死的問題，你是不是也有很多感觸想和蝌蚪君分享？留言告訴我吧。

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