出汗多怕冷咋回事？出汗多怕冷怎么辦？
時間：2022-08-04 21:24 來源：聚焦生活網 責任編輯：沫朵
原標題：出汗多怕冷咋回事？出汗多怕冷怎么辦？
今天我給朋友們說下出汗多怕冷咋回事，出汗多怕冷怎么辦這方面的一些知識
1、出汗多怕冷怎么辦
2、防怕冷食物
3、冬季時選擇屬性溫熱的食物，讓身體血液循環(huán)順暢，能達到御寒的作用。適合冬天食用的溫、熱性食物如：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質和蛋白質等肉品。紫蘇、青椒、芥菜、甘藍、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
4、防怕冷運動
5、日�？蛇x擇慢跑、登山、體操等運動項目，通過這些方式來促進體內的血液循環(huán)，加強人體新陳代謝，并有助于改善神經末梢血液流通不足等癥。有相關數據顯示，冬天堅持鍛煉的人，其抗寒能力相比不鍛煉的人要高出8-12倍。不過，專家提醒，冬季不適合劇烈的運動，運動強度也不宜過大，以微微出汗為宜，而且鍛煉的時間也適宜選擇在日出后亦或是日落前。
6、出汗多怕冷原因有哪些
7、營衛(wèi)不和，常常是有外感風寒的病史。
8、衛(wèi)表不固，一般是氣虛或陽虛，導致氣衛(wèi)外和固攝功能減弱。
9、有實證的肝火，也有虛證的陰虛火旺，不論實熱、虛火都會導致出汗。
10、心血不足、或心氣不足，導致心液不藏，所以心臟不好的病人也經常出汗。
上述的解答希望對你有所幫助。
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