原標(biāo)題：冬季女性該如何保暖 受寒恐引發(fā)婦科病
女性都比較怕冷,到了冬天哪怕裹得緊緊的,還是手腳冰涼,只能整天捧杯熱水來(lái)御寒.更有一些姑娘,哪怕凍得打哆嗦,還是“要風(fēng)度,不要溫度”,短裙短褲打底襪上身,久而久之痛經(jīng)、陰道炎、盆腔炎等等婦科病就找上了門(mén),怎么辦呢?保暖唄!
肉
雖然短裙、短褲配上打底襪的搭配時(shí)尚又顯身材,但是確實(shí)不適合女性長(zhǎng)時(shí)間穿著,受凍會(huì)引發(fā)健康問(wèn)題不說(shuō),打底襪過(guò)緊也會(huì)增加患陰道炎等婦科疾病的幾率.
女性愛(ài)護(hù)自己,要注意養(yǎng)生,而女性養(yǎng)生又重在一個(gè)“溫”字,少吃寒涼的食物,注意保暖防受寒,夏天更不要久居空調(diào)房.要知道,很多婦科病都是“凍”出來(lái)的,而且讓你防不勝防.
健康女性的生殖系統(tǒng),對(duì)病原體有著天然的防御屏障作用,一般不容易出現(xiàn)炎癥等問(wèn)題,但是,當(dāng)身體受寒、體質(zhì)變虛,抵抗力就會(huì)隨之下降,病原體也就會(huì)趁虛而入,導(dǎo)致婦科炎癥.冬季高發(fā)的陰道炎、宮頸炎、盆腔炎,往往都和受寒有關(guān),而炎癥不斷加重,蔓延到子宮、附件,甚至還可能引發(fā)不孕.
女性一定要注意防寒,而因?yàn)榕约∪馍?自身產(chǎn)生熱量也相對(duì)較少,所以較為怕冷,就應(yīng)該注意穿著保暖,短裙、短褲、露臍裝能不穿就最好不要穿,重點(diǎn)護(hù)好腰背部和小腹,甚至可以穿著一條護(hù)腰來(lái)保暖.冬季還可以吃點(diǎn)羊牛肉、八寶粥等來(lái)溫補(bǔ).
對(duì)于女性來(lái)說(shuō),保暖最為重要的,就是護(hù)好以下部位:
頭部 都說(shuō)“冬季戴帽,猶如暖壺加塞”,保暖頭部對(duì)于全身保暖來(lái)說(shuō),非常之重要.頭部一旦受寒,會(huì)引發(fā)感冒、鼻炎、頭痛等癥狀.而且,頭部最不善于自主保暖,留不住熱量,天氣寒冷的時(shí)候,尤其要注意保暖.冬季戴帽是最好的選擇,最好能蓋住前額.
鼻子 鼻子是身體溫度 的部位,冬季寒風(fēng)撲面,首當(dāng)其沖的也是鼻子.此外,鼻子黏膜接觸冷空氣,會(huì)導(dǎo)致鼻子內(nèi)的黏液分泌減少,增加患上呼吸道疾病的可能.但是,出門(mén)不要用圍巾堵住口鼻, 做法是戴上口罩,還可以用手指輕搓鼻翼,有助提高耐寒能力.
背部 中醫(yī)認(rèn)為,背部乃“陽(yáng)中之陽(yáng)”,如果忽視背部保暖,會(huì)容易遭受風(fēng)寒侵襲,導(dǎo)致免疫功能下降,使女性更容易患病.背部保暖確實(shí)非常重要,可以在正常衣物中加件背心,以加強(qiáng)背部保暖.此外,天氣好的時(shí)候,可以給后背曬曬 ,可以讓全身都暖洋洋的.
腰部 腰部保暖對(duì)于女性來(lái)說(shuō)猶為重要,腰部受涼不僅會(huì)導(dǎo)致腰背酸痛,更會(huì)影響女性月經(jīng),導(dǎo)致經(jīng)期紊亂、痛經(jīng)等問(wèn)題.即便是夏天,女性也不宜多穿露臍裝,冬天就更不要輕易 腰部,此外,平時(shí)還可以多用雙手搓搓腰部,幫助腎氣暢達(dá),以增強(qiáng)氣血循環(huán).
雙腳 雙腳處于身體循環(huán)末梢,是全身最不容易保暖的部位,喜歡穿打底褲配短裙的女性尤其要注意.冬季手腳冰涼的癥狀,多是由于功血不足、血液循環(huán)不暢所造成,容易雙腳冰涼的女性,最好堅(jiān)持每晚用熱水泡腳來(lái)促進(jìn)血液循環(huán),能調(diào)理腑臟,疏通經(jīng)絡(luò),讓女性全身都暖起來(lái).
都市儷人醫(yī)院專(zhuān)家提醒
冬季天氣陰晴不定,氣溫忽高忽低,早晚溫差也大,再加上白天變短,人體生物鐘紊亂,這些因素都會(huì)促使婦科炎癥高發(fā)和惡變,嚴(yán)重影響著廣大婦女的身心健康.如果不謹(jǐn)慎預(yù)防,不積極治療,很容易導(dǎo)致病情不斷加重,蔓延到子宮、附件,甚至引起不孕.因此,了解并積極預(yù)防這些易發(fā)的婦科疾病是很有必要的.
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