大家一起動(dòng)動(dòng)手 做做手指操

　　1.第一節(jié)

　　虎口平擊36次

　　說明：打擊大腸經(jīng)/合骨穴

　　主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病，如視力模糊、鼻炎、口吃疼痛、頭痛及預(yù)防感冒

　　2.第二節(jié)

　　手掌側(cè)擊36次

　　說明：打擊小腸經(jīng)/后溪穴

　　主治：頭頂強(qiáng)疼、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化

　　3.第三節(jié)

　　手腕互擊36次

　　說明：打擊心經(jīng)及包絡(luò)經(jīng)/大陵穴

　　主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶，緩解緊張的情緒。

　　4.第四節(jié)

　　虎口交叉互擊

　　說明：穴位是八邪穴

　　主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

　　5.第五節(jié)

　　十指交叉互擊36次

　　說明:穴位是八邪穴

　　主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。

　　6.第六節(jié)

　　左拳擊右掌心36次

　　說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴

　　主治：消除疲勞及提神作用。

　　7.第七節(jié)

　　右拳擊左掌心36次

　　說明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)/勞合穴

　　主治:消除疲勞及提神的作用