我國(guó)中醫(yī)源遠(yuǎn)流長(zhǎng)，老祖宗留下的穴位、針灸、經(jīng)脈圖譜和古老偏方在現(xiàn)代社會(huì)也是有重大意義的。就拿經(jīng)脈來說，經(jīng)脈包括經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò)，而以經(jīng)絡(luò)一詞最為人常見。本文著重講經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)不僅是全身血?dú)饬鲃?dòng)的管道，還是體內(nèi)各內(nèi)臟、器官之間的橋梁，承載著來自外界養(yǎng)分的運(yùn)輸，以及自身內(nèi)部氣血的供應(yīng)，就像世界上的公路、隧道一樣，有至關(guān)重要的作用。故經(jīng)絡(luò)不通，則疾病不斷。
由此可見，保證經(jīng)絡(luò)的通暢，才能守護(hù)住身體的健康。而經(jīng)絡(luò)不通的人，則會(huì)有很多不適，以3點(diǎn)最為多見。
1.經(jīng)絡(luò)不暢易造成肢體麻木：
前面已經(jīng)講到，經(jīng)絡(luò)的作用就是使氣血到達(dá)全身各處，尤其是四肢，如若氣血無法到達(dá)肢體，就會(huì)造成肢體末梢營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏，導(dǎo)致末端神經(jīng)受累，進(jìn)而出現(xiàn)麻木、乏力的表現(xiàn)。中醫(yī)有“麻為氣虛，木為血虛”一說，正是說明了這點(diǎn)。
2.局部異常出汗：
經(jīng)絡(luò)不暢，氣血無法正常供給，而局部組織又很是需要，就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝加快，就像人走在沙漠中，想喝水確又喝不到，就會(huì)焦急如焚，變現(xiàn)出來就是身體局部低熱、干燥、出汗。
3.手腳發(fā)涼：
這一點(diǎn)正是前兩點(diǎn)的最終結(jié)果，長(zhǎng)期的供不應(yīng)求就會(huì)造成肢體末梢小血管壞死，在氣溫下降得情況下就會(huì)更加明顯。
那么，有什么辦法可以預(yù)防嗎？別急，請(qǐng)大家細(xì)心看下去。平日做好“3不、3常”，就能和疾病說拜拜。
1.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
年輕人肯定不愿意，人在40歲之前的生命活力都很旺盛，所以這一點(diǎn)是建議中老年朋友的。因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)后，全身的血液就會(huì)加速流動(dòng)，新陳代謝也會(huì)在短期內(nèi)達(dá)到最大效果。
這對(duì)于年長(zhǎng)的人來說不見得是好事，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部細(xì)小、復(fù)雜的血管壓力緊張，氣血紊亂，如腦血管、肺部、心臟和其他毛細(xì)血管，嚴(yán)重者會(huì)立即出現(xiàn)頭痛、胸口不適、惡心等癥狀。
2.不熬夜
在人體所有的器官中，唯有心臟是從不曾停止跳動(dòng)的，但是它就不休息嗎？不，心臟也需要休息，那就是夜晚。人體在睡眠狀態(tài)下，整個(gè)身體都處于 耗能狀態(tài)，而心臟就不需要像白天那樣賣命工作，心臟的功耗也可以降到 標(biāo)準(zhǔn)，同時(shí)還能有時(shí)間對(duì)它本身做一番調(diào)整。所以，充足的睡眠何其重要。
3.不吹空調(diào)
經(jīng)由空調(diào)吹出來的風(fēng)并非自然的風(fēng)，這樣的風(fēng)不利于人體皮膚上的毛孔進(jìn)行排汗。特別是從炎熱的屋外進(jìn)入到空調(diào)房后，皮膚上的汗會(huì)立即被吹干。
但汗液當(dāng)中來自體內(nèi)的毒素確并未消失，依然附著在皮膚上，其中有很大一部分被皮膚的防御系統(tǒng)吸入進(jìn)去，然而卻不一定被全部消滅。
久而久之，毒素在體內(nèi)越積越多，就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò)，產(chǎn)生疾病。
講完了“3不”，再來說說“3常”
1.經(jīng)常保持良好的心態(tài)：
心態(tài)不正、情緒不穩(wěn)就會(huì)導(dǎo)致氣血紊亂，也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞，這就是中醫(yī)說的“氣血逆反”。心態(tài)和情緒的穩(wěn)定不僅影響了人的身體健康，對(duì)生活和社交也很不利。
2.經(jīng)常注意手足的保暖：
千萬不要小看手和腳上的穴位，肝腎、脾胃的好壞與手腳上的穴位也緊密相關(guān)。做過按摩的人可能會(huì)知道，腎臟好不好，按按腳底就知道。這是因?yàn)榕K腑的根在經(jīng)絡(luò)，而末梢在指趾。
手足缺乏溫度，就容易造成寒氣的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為寒則凝，寒氣的侵襲就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)受阻。所以冬天要經(jīng)常戴手套，睡前要常用熱水泡腳。
3.經(jīng)常吃有助疏通經(jīng)絡(luò)的食物：
諸如山楂，它能消食健脾、活血化瘀。常吃山楂有助舒筋活絡(luò)。絲瓜可以通經(jīng)活絡(luò)、舒筋活血。而芍藥能養(yǎng)血斂陰、柔筋活血。
經(jīng)絡(luò)通暢，則神清氣爽，否則便易被疾病困擾。平時(shí)可以多掌握養(yǎng)生的知識(shí)，有病了及時(shí)去看醫(yī)生，經(jīng)常保持良好的心態(tài)，不僅可以讓身體保持健康，也會(huì)給生活帶來很多有益的影響。總之，身體是自己的，擁有一個(gè)健康的身體，既是對(duì)自己負(fù)責(zé)，也不會(huì)給家人帶來煩惱。
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