我國(guó)中醫(yī)源遠(yuǎn)流長(zhǎng),老祖宗留下的穴位、針灸、經(jīng)脈圖譜和古老偏方在現(xiàn)代社會(huì)也是有重大意義的。就拿經(jīng)脈來(lái)說(shuō),經(jīng)脈包括經(jīng)絡(luò)和脈絡(luò),而以經(jīng)絡(luò)一詞最為人常見(jiàn)。本文著重講經(jīng)絡(luò)。
經(jīng)絡(luò)不僅是全身血?dú)饬鲃?dòng)的管道,還是體內(nèi)各內(nèi)臟、器官之間的橋梁,承載著來(lái)自外界養(yǎng)分的運(yùn)輸,以及自身內(nèi)部氣血的供應(yīng),就像世界上的公路、隧道一樣,有至關(guān)重要的作用。故經(jīng)絡(luò)不通,則疾病不斷。
由此可見(jiàn),保證經(jīng)絡(luò)的通暢,才能守護(hù)住身體的健康。而經(jīng)絡(luò)不通的人,則會(huì)有很多不適,以3點(diǎn)最為多見(jiàn)。
1.經(jīng)絡(luò)不暢易造成肢體麻木:
前面已經(jīng)講到,經(jīng)絡(luò)的作用就是使氣血到達(dá)全身各處,尤其是四肢,如若氣血無(wú)法到達(dá)肢體,就會(huì)造成肢體末梢營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏,導(dǎo)致末端神經(jīng)受累,進(jìn)而出現(xiàn)麻木、乏力的表現(xiàn)。中醫(yī)有“麻為氣虛,木為血虛”一說(shuō),正是說(shuō)明了這點(diǎn)。
2.局部異常出汗:
經(jīng)絡(luò)不暢,氣血無(wú)法正常供給,而局部組織又很是需要,就會(huì)導(dǎo)致新陳代謝加快,就像人走在沙漠中,想喝水確又喝不到,就會(huì)焦急如焚,變現(xiàn)出來(lái)就是身體局部低熱、干燥、出汗。
3.手腳發(fā)涼:
這一點(diǎn)正是前兩點(diǎn)的最終結(jié)果,長(zhǎng)期的供不應(yīng)求就會(huì)造成肢體末梢小血管壞死,在氣溫下降得情況下就會(huì)更加明顯。
那么,有什么辦法可以預(yù)防嗎?別急,請(qǐng)大家細(xì)心看下去。平日做好“3不、3常”,就能和疾病說(shuō)拜拜。
1.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)
年輕人肯定不愿意,人在40歲之前的生命活力都很旺盛,所以這一點(diǎn)是建議中老年朋友的。因?yàn)槿嗽趧×疫\(yùn)動(dòng)后,全身的血液就會(huì)加速流動(dòng),新陳代謝也會(huì)在短期內(nèi)達(dá)到最大效果。
這對(duì)于年長(zhǎng)的人來(lái)說(shuō)不見(jiàn)得是好事,因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致身體內(nèi)部細(xì)小、復(fù)雜的血管壓力緊張,氣血紊亂,如腦血管、肺部、心臟和其他毛細(xì)血管,嚴(yán)重者會(huì)立即出現(xiàn)頭痛、胸口不適、惡心等癥狀。
2.不熬夜
在人體所有的器官中,唯有心臟是從不曾停止跳動(dòng)的,但是它就不休息嗎?不,心臟也需要休息,那就是夜晚。人體在睡眠狀態(tài)下,整個(gè)身體都處于 耗能狀態(tài),而心臟就不需要像白天那樣賣命工作,心臟的功耗也可以降到 標(biāo)準(zhǔn),同時(shí)還能有時(shí)間對(duì)它本身做一番調(diào)整。所以,充足的睡眠何其重要。
3.不吹空調(diào)
經(jīng)由空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)并非自然的風(fēng),這樣的風(fēng)不利于人體皮膚上的毛孔進(jìn)行排汗。特別是從炎熱的屋外進(jìn)入到空調(diào)房后,皮膚上的汗會(huì)立即被吹干。
但汗液當(dāng)中來(lái)自體內(nèi)的毒素確并未消失,依然附著在皮膚上,其中有很大一部分被皮膚的防御系統(tǒng)吸入進(jìn)去,然而卻不一定被全部消滅。
久而久之,毒素在體內(nèi)越積越多,就會(huì)阻塞經(jīng)絡(luò),產(chǎn)生疾病。
講完了“3不”,再來(lái)說(shuō)說(shuō)“3常”
1.經(jīng)常保持良好的心態(tài):
心態(tài)不正、情緒不穩(wěn)就會(huì)導(dǎo)致氣血紊亂,也會(huì)導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)堵塞,這就是中醫(yī)說(shuō)的“氣血逆反”。心態(tài)和情緒的穩(wěn)定不僅影響了人的身體健康,對(duì)生活和社交也很不利。
2.經(jīng)常注意手足的保暖:
千萬(wàn)不要小看手和腳上的穴位,肝腎、脾胃的好壞與手腳上的穴位也緊密相關(guān)。做過(guò)按摩的人可能會(huì)知道,腎臟好不好,按按腳底就知道。這是因?yàn)榕K腑的根在經(jīng)絡(luò),而末梢在指趾。
手足缺乏溫度,就容易造成寒氣的侵襲。中醫(yī)認(rèn)為寒則凝,寒氣的侵襲就會(huì)造成經(jīng)絡(luò)受阻。所以冬天要經(jīng)常戴手套,睡前要常用熱水泡腳。
3.經(jīng)常吃有助疏通經(jīng)絡(luò)的食物:
諸如山楂,它能消食健脾、活血化瘀。常吃山楂有助舒筋活絡(luò)。絲瓜可以通經(jīng)活絡(luò)、舒筋活血。而芍藥能養(yǎng)血斂陰、柔筋活血。
經(jīng)絡(luò)通暢,則神清氣爽,否則便易被疾病困擾。平時(shí)可以多掌握養(yǎng)生的知識(shí),有病了及時(shí)去看醫(yī)生,經(jīng)常保持良好的心態(tài),不僅可以讓身體保持健康,也會(huì)給生活帶來(lái)很多有益的影響?傊,身體是自己的,擁有一個(gè)健康的身體,既是對(duì)自己負(fù)責(zé),也不會(huì)給家人帶來(lái)煩惱。
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