秋季應(yīng)注意養(yǎng)肺潤肺。中醫(yī)認為，治肺有宣肺、肅肺、清肺、瀉肺、溫肺、潤肺、補肺、斂肺八法。前四法屬于祛邪，后兩法屬于扶正，而溫肺、潤肺有祛邪一面又有扶正一面，臨床上對各法既強調(diào)細于區(qū)別又重視數(shù)法合用。日常生活中，養(yǎng)肺護肺常用下面幾種方法。

　　常笑——宣肺

　　中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。大笑能使肺擴張，人在笑的同時，還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

　　常食療——潤肺

　　現(xiàn)在雖然中午依舊比較熱，但是早晚涼，晝夜溫差開始加大，這個時候飲食上要注意潤一點。在夏季向秋季過度的時節(jié)，氣候逐漸干燥，人體的肺氣相對旺盛。中醫(yī)認為，肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木，因此要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、海帶、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類等食物有補肝益腎、開胸潤燥、益氣寬中、安神養(yǎng)心的功效。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://m.sanmuled.cn/