對于女性來說，子宮的健康關系到生育能力，也關系到身體的健康，也因此子宮的健康不容忽視。

　　但生活中仍然有不少女性對如何養(yǎng)護子宮并不了解，甚至經(jīng)常做一些傷害子宮的事，導致子宮健康受到傷害。

　　其實，想要護理好子宮并不困難，只要注意養(yǎng)成良好的飲食與生活習慣即可，如避免熬夜，不吃生冷寒冷、辛辣刺激性的食物以及不抽煙喝酒等。同時，女性也可以借助于一些食物來保養(yǎng)子宮。

　　以下這幾種食物相當于子宮的“清潔工”，可以使子宮更干凈，平時適當多吃，對于子宮的健康有很大的好處，一起來了解一下吧！

　　1、姜棗茶

　　姜棗茶即用生姜、紅棗熬煮而成的茶，它有溫中散寒、補血正氣的作用，生活中喝一些姜棗茶，對脾胃有很大好處。

　　而對于女性來說，在經(jīng)期適當喝一些姜棗茶，可以促進子宮內(nèi)污血的排出，也有暖宮的作用，改善經(jīng)期腹痛的癥狀。

　　2、山楂

　　許多人都知道山楂有促進消化、健脾開胃的功效，其實，山楂還有活血化瘀的作用，很適合經(jīng)期女性食用。平時適當吃一些山楂，可以促進子宮收縮，幫助排出淤血，使子宮更干凈。

　　3、榴蓮

　　水果對健康的好處極大，但并不是什么水果都可以放心食用，特別是經(jīng)期，一些寒性的水果，如柿子、香蕉、西瓜等，就不適合女性食用。而榴蓮屬于熱性的水果，且營養(yǎng)十分豐富，有很好的滋補作用，可以活血驅(qū)寒、補充氣血，幫助緩解痛經(jīng)的癥狀，排出子宮內(nèi)的淤血，使子宮更加干凈。不過，榴蓮也不能多吃，否則會引起“上火”。

　　4、黑枸杞

　　黑枸杞相對于紅枸杞有更好的養(yǎng)生效果，也很適合女性食用。黑枸杞對肝臟有很大好處，同時也可以促進體內(nèi)雌激素的分泌，可以調(diào)節(jié)激素的平衡，改善女性月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，對子宮健康好處多多。

　　6、黑米糊

　　女性每個月都會有一次月經(jīng)來臨，失血量會比較多，容易出現(xiàn)血虛的問題。因此，女性平時應重視氣血的補充，可適當吃一些黑色的食物，可以將黑芝麻、黑米、黑豆與芡實、茯苓、山藥等組合在一起，打成米糊后食用，有補腎養(yǎng)血的作用，還可以改善因月經(jīng)過多而造成的貧血、痛經(jīng)等癥狀，身體氣血充足，子宮也可以得到很好的滋養(yǎng)。

　　總而言之，子宮的健康十分重要，女性平時可適當吃一些黑米糊、桂圓肉、黑枸杞、榴蓮、山楂、姜棗茶等，對子宮有很好的保養(yǎng)作用，可以促進子宮內(nèi)淤血和毒素的排出，使子宮更干凈，更健康。

   投稿郵箱：chuanbeiol@163.com   詳情請訪問川北在線：http://m.sanmuled.cn/