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養(yǎng)生小課堂:中風(fēng)日趨年輕化 4大措施來防“它”
時間:2021-03-23 20:48   來源:醫(yī)捷通   責(zé)任編輯:沫朵
  原標(biāo)題:養(yǎng)生小課堂:中風(fēng)日趨年輕化 4大措施來防“它”
 
  中風(fēng)有年輕化趨勢
 
  在很多人的印象里,似乎都覺得中風(fēng)應(yīng)該是老年人的事,年紀(jì)大的人需要多注意。事實上,隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和生活水平的提高,中風(fēng)已經(jīng)悄悄來到了年輕人的身邊。
 
  中醫(yī)認(rèn)為,中風(fēng)的發(fā)生與臟腑功能失調(diào)、氣血素虛、煩勞過度等,從而導(dǎo)致體內(nèi)瘀血阻滯、痰熱內(nèi)蘊(yùn)、肝風(fēng)內(nèi)動、血隨氣逆有關(guān)。如今一些年輕人飲酒、吸煙,運動量少,加上頻繁攝入高熱量飲食、夜生活過度等不健康的生活方式,這也加速了動脈粥樣硬化的進(jìn)程,從而導(dǎo)致腦中風(fēng)的發(fā)生。

 
  自我預(yù)測辨別腦中風(fēng)
 
  腦中風(fēng)非?膳,可怕的是中風(fēng)出現(xiàn)的非常突然,以及中風(fēng)之后的后遺癥非常多,因此,自我預(yù)測有沒有出現(xiàn)腦中風(fēng)非常重要。
 
  方法一:抬一抬自己的手和腳,緊接著走一走,觀察自己的身體兩側(cè)會不會出現(xiàn)麻木的現(xiàn)象,中風(fēng)患者身體一側(cè)出現(xiàn)麻木是一個明顯的信號;方法二:觀察自己的嘴角會不會歪,具體的做法是,對著一面鏡子,露齒笑,然后看鏡子里的自己嘴角有沒有傾斜,如果之前都不會歪,但是近段時間出現(xiàn)嘴角歪的情況,就要小心了。方法三:觀察自己會不會出現(xiàn)吐字不清的癥狀,或者是想表達(dá)一件事情,但是很努力都說不清楚,這也是中風(fēng)患者的普遍表現(xiàn)。若發(fā)現(xiàn)以上的情況,請立即撥打120,就近醫(yī)院治療。
 
  四個方面加以預(yù)防
 
  中醫(yī)學(xué)對中風(fēng)預(yù)防有一套比較好的措施,主要包括日常生活方面的預(yù)防。
 
  一是節(jié)飲食。飲食有節(jié),不過飽過饑,不暴飲暴食;
 
  二是慎起居。要起居有常,防寒保暖;
 
  三是防過勞。注意勞逸結(jié)合,特別是現(xiàn)代人工作壓力比較大,所以一定要注意調(diào)節(jié)工作與休息的時間;
 
  四是調(diào)情志。五志過極可以化為肝風(fēng),容易誘發(fā)中風(fēng),所以要注意。

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