如今人們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化,而正是因為這樣,生活條件越來越好,那么就有很多人患上了富貴病,高血脂就是富貴病的代表,但是大多數(shù)人卻沒有放在心上。
生活中很多一部分人認為高血脂距離自己非常遙遠,特別是年輕的朋友,他們殊不知現(xiàn)在高血脂人群有越來越多的年輕人,后果也不堪想象。
高血脂得到越來越多的關注,由此就會產(chǎn)生很多認識誤區(qū),以下這個誤區(qū)是最容易混淆高血脂人群視聽的幾種說法。
一般來說,高血脂不會明顯表現(xiàn)出來,一部分人可能會再眼瞼下方出現(xiàn)一些黃色的小瘤,這個是脂肪堆積的現(xiàn)象,不會對身體又過于大的影響。但是,沒有明顯的癥狀并不是對身體沒有傷害。
甘油三酯和膽固醇的脂質超過一定量的話會引起一連串的問題。比較嚴重的就是動脈硬化、肝臟受損等,也可能會引起急性的胰腺炎,所以還是要控制住血脂。
醫(yī)生提醒:想要血脂降低,這三物一定要忌口
1、豬肝
豬肝是一道很美味的食物,但對于高血脂患者一定要減少豬肝的攝入量,因為豬肝中含有超高的脂肪物質,這樣就會導致體內脂肪積累過多,不僅不會使血脂降低,還會增加血液粘度,誘發(fā)血栓。
2、蛋黃
膽固醇是體內的一種脂質,如果體內的膽固醇過多的話也會導致疾病的發(fā)生,對于本身就血脂過高的人來說,所以不要以為蛋黃不是肉類就沒問題了,實際也是高膽固醇食物,高血脂患者最好少吃。
3、酒
生活中酒隨處可見,而且很多人也非常喜歡喝酒,各種飯桌上、各種場合都會見到酒的身影,高血脂患者最好是不要喝酒,因為酒中的酒精成分會刺激甘油三酯的合成,加重病情,要引起重視。
血脂高可能是“富貴病”,若能常吃4種食物,或許血脂慢慢降下來
1、大蒜
大蒜在生活中一般都會當做一種佐料來使用,但是其實大蒜本身含有的營養(yǎng)價值是非常高的,特別是對于一些心腦血管疾病,如果能夠常吃大蒜的話,能夠起到很好的降血脂的作用,還可以預防高血壓,而且大蒜有很好的消炎殺菌的效果,如果身體中有炎癥的話,常吃大蒜也可以緩解炎癥,特別是一些中老年人可以利用多吃一些大蒜來增強自身的抵抗力,預防心腦血管疾病。
2、珍壽安酸
血脂高的朋友平時可以嘗試一下珍壽安酸,幫助凈化血液,排出血液雜質,維持心血管健康。珍壽安酸成分取自決明子、萊菔子、平臥菊三七、山藥、人參等十幾種本草植物,經(jīng)科學配比研制而成。
決明子能夠潤腸通便,加快人體新陳代謝,幫助身體排出血液雜質,還能緩解高血脂對眼部造成的一定的傷害,有一定的降脂明目的作用;
萊菔子與平臥菊三七互相搭配,有清熱解毒、活血通絡的作用,幫助人體凈化血液,減少血液中有毒物質沉積,提高人體免疫力;
血脂高的朋友可以堅持早晚嚼2粒珍壽安酸,幫助你養(yǎng)護血管,維持血管健康,血脂慢慢往下降。
3、黃瓜
黃瓜這種蔬菜在生活中用的還是非常的多的,很多喜歡減肥健身的人群都經(jīng)常會吃一些黃瓜,因為黃瓜中含有豐富的營養(yǎng)物質,并且熱量也比較低,可以為身體補充營養(yǎng)元素,而且也不會引起長胖的問題,特別是有高血脂的患者,可以在生活中常吃一些黃瓜,能夠起到一定的降血脂的作用,還能夠幫助促進脂肪的分解,預防一些心腦血管疾病。
血脂升高時,身體會有一些異常的表現(xiàn),平時一定要多加注意,當出現(xiàn)問題的時候及時就醫(yī),平時也要遠離牛油果、柚子等,保持清淡的飲食,多吃蔬菜以及水果,穩(wěn)定血脂水平。
投稿郵箱:chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線:http://m.sanmuled.cn/