王醫(yī)生聽說吃芹菜降壓,我可以把降壓藥停了嗎?
王醫(yī)生聽說生姜、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......降壓,可以把降壓藥停了嗎?
為什么發(fā)現(xiàn)蔬菜能夠降壓?
多吃蔬菜,肯定利于血壓平穩(wěn),比如您之前大吃大喝,從不忌口,高鹽高糖高脂,吸煙喝酒,有一天發(fā)現(xiàn)血壓高了。
發(fā)現(xiàn)血壓升高后,戒煙戒酒,運動鍛煉,多吃蔬菜水果,低鹽低脂低糖飲食,結(jié)果血壓有可能就恢復正常了,這一點毋庸置疑,但這并不是蔬菜直接降血壓,而且健康合理的生活習慣使得血壓達標。
指南也一直這樣推薦,臨床醫(yī)生也一直這樣建議:新發(fā)的低于160/100mmHg的高血壓,可以先不用吃降壓藥,先通過健康生活來控制血壓。
不品嘗怎么知道哪道更適合自己
有一部分人,通過健康生活確實能夠?qū)崿F(xiàn)血壓正常,但這些功勞不能都記在芹菜、生姜、大蒜、洋蔥、木耳、茄子、南瓜、番茄......身上;這些功勞是綜合的健康生活方式的必然結(jié)果。
大多數(shù)高血壓都不可能通過健康生活實現(xiàn)血壓達標:
臨床大多數(shù)高血壓,在健康生活無法實現(xiàn)血壓達標時,都需要藥物配合,才能達標。
降壓的原則:長效平穩(wěn)保護靶器官,啥意思呢,藥物盡量選擇長效的,能維持24小時左右,緩慢釋放的,這樣血壓更加平穩(wěn),同時還能夠保護心腦腎等靶器官!
我們不排除個別人發(fā)現(xiàn)高血壓,通過堅持吃素,減肥,運動,規(guī)律休息,戒煙戒酒等等良好的習慣能夠把血壓降到正常。今天王醫(yī)生發(fā)的小短篇文章中的朋友,就是通過減肥及控制飲食血壓從160降到140。
但很難只吃某種蔬菜就能把高血壓降到正常的。
鼓勵多吃蔬菜,利于血壓平穩(wěn)
各種蔬菜都鼓勵吃,因為蔬菜含有鉀鹽較多,高血壓飲食就建議低鈉高鉀飲食,所以,多吃蔬菜利于降壓,但不是直接用來降血壓。多吃蔬菜不僅利于血壓品平穩(wěn),還利于身體各個方面的健康。但別夸大其詞!
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