對(duì)身體很好的四種食物盤點(diǎn)：排毒清腸，調(diào)理腸胃，呵護(hù)身體
時(shí)間：2022-05-24 21:44 來(lái)源：小霞養(yǎng)生說(shuō) 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：對(duì)身體很好的四種食物盤點(diǎn)：排毒清腸，調(diào)理腸胃，呵護(hù)身體
山竹營(yíng)養(yǎng)豐富，抗氧化作用強(qiáng)，而且有保健功效。不過(guò)食用要適量，因?yàn)殡m然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過(guò)量攝入此物質(zhì)會(huì)增加酸中毒的可能性。將山竹放在手心，兩只手的手指相扣。用手心擠壓山竹，直至山竹出現(xiàn)裂縫，沿著裂縫剝開，可以看到白色的果肉。
葡萄
葡萄具有超強(qiáng)抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護(hù)皮膚健康、阻止紫外線對(duì)皮膚的侵襲預(yù)防動(dòng)脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質(zhì)，有美白護(hù)膚作用。
雞蛋中的蛋白質(zhì)對(duì)肝臟組織損傷有修復(fù)作用，蛋黃中的卵磷脂可促進(jìn)肝細(xì)胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強(qiáng)肌體的代謝功能。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運(yùn)輸氧和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用，常吃雞蛋可以排毒清腸，調(diào)理腸胃，呵護(hù)身體。
紅豆是我們大家常見的谷類食物，既能清心火，也能養(yǎng)護(hù)腸胃。時(shí)又富含鐵質(zhì)，能行氣補(bǔ)血，具有清熱去濕、補(bǔ)血安神的功效，同時(shí)還能給人體補(bǔ)充鉀離子，從而避免低鉀癥的發(fā)生。而且其所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用，夏季來(lái)點(diǎn)，具有祛濕排毒、疏通血管的作用。
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