對身體很好的四種食物盤點：排毒清腸，調理腸胃，呵護身體
時間：2022-05-24 21:44 來源：小霞養(yǎng)生說 責任編輯：沫朵
原標題：對身體很好的四種食物盤點：排毒清腸，調理腸胃，呵護身體
山竹營養(yǎng)豐富，抗氧化作用強，而且有保健功效。不過食用要適量，因為雖然正在研究中的氧雜蒽酮被指出可能有抗病效果，但過量攝入此物質會增加酸中毒的可能性。將山竹放在手心，兩只手的手指相扣。用手心擠壓山竹，直至山竹出現(xiàn)裂縫，沿著裂縫剝開，可以看到白色的果肉。
葡萄
葡萄具有超強抗氧化能力，是維他命E的50倍，能延緩衰老、維護皮膚健康、阻止紫外線對皮膚的侵襲預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命C的20倍，其中的酚花青素，據(jù)脂溶性及水溶性的特質，有美白護膚作用。
雞蛋中的蛋白質對肝臟組織損傷有修復作用，蛋黃中的卵磷脂可促進肝細胞的再生。還可提高人體血漿蛋白量，增強肌體的代謝功能。雞蛋中還含有較豐富的鐵，鐵元素在人體起造血和在血中運輸氧和營養(yǎng)物質的作用，常吃雞蛋可以排毒清腸，調理腸胃，呵護身體。
紅豆是我們大家常見的谷類食物，既能清心火，也能養(yǎng)護腸胃。時又富含鐵質，能行氣補血，具有清熱去濕、補血安神的功效，同時還能給人體補充鉀離子，從而避免低鉀癥的發(fā)生。而且其所含的皂角苷也有很強的利尿作用，夏季來點，具有祛濕排毒、疏通血管的作用。
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