養(yǎng)生要學(xué)會常吃3種食物!排毒美容,呵護(hù)視力,滋補(bǔ)身體 好處多多
時間:2022-07-22 20:48 來源:搜狐 責(zé)任編輯:沫朵
原標(biāo)題:養(yǎng)生要學(xué)會常吃3種食物!排毒美容,呵護(hù)視力,滋補(bǔ)身體 好處多多
海葡萄含有豐富的營養(yǎng)元素,含糖量和熱量極低,而且富含食物纖維,平時多吃可以促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)腸胃蠕動,幫助腸胃加快對食物的消化吸收,大肚子平了,是有減肥效果的。
洋薊洋薊味甘,性平且營養(yǎng)豐富,還有含有菜薊素,洋葡酸,天門冬酰胺以及黃酮類化合物等對人體有益的營養(yǎng)物質(zhì)?梢詭椭覀兦宄w內(nèi)熱,起到祛濕利尿的作用。還可以提高肝臟的活力,促進(jìn)排除肝臟中的毒素,可以潤腸通便,排毒抗衰。還富含綠原酸和黃酮類化合物,有美容養(yǎng)顏的作用。
栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì),能防治高血壓病等疾病,是排毒抗衰老、延年益壽的滋補(bǔ)佳品,素有“干果之王”的美稱。栗子還是碳水化合物含量較高的干果品種,能供給人體較多的熱能,并能幫助脂肪代謝,具有潤膚養(yǎng)顏、抗衰老的作用。
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