想養(yǎng)生，在生活中做到7個(gè)“及時(shí)”，讓養(yǎng)生變得簡單！

　　一：及時(shí)體檢

　　俗話說：“防范于未然，預(yù)防大于治療”，想要健健康康的生活，我們要及時(shí)體檢，或者給自己定一個(gè)時(shí)間，半年或者一年要體檢一次。及時(shí)體檢是給自己最好的健康禮物，也是健康的一個(gè)保障，做到“早發(fā)現(xiàn)、早治療”，這樣可以更好地關(guān)注自己的身體，讓自己活得更輕松！

　　四：及時(shí)喝水

　　喝水是一件最平常不過的事情了，但是有些人就是不好好喝水，身體缺水，皮膚會(huì)干枯，沒有彈性；身體機(jī)能缺水，身體會(huì)脫水，不利于身體健康。所以，及時(shí)喝水也是很重要的養(yǎng)生方法。

　　六：及時(shí)護(hù)膚

　　愛美是女人的天性，其實(shí)男人想更有體面的生活，也是可以護(hù)膚的，護(hù)膚并不是女人的專利。男性朋友可以每天用點(diǎn)洗面奶洗臉，一周兩次用點(diǎn)磨砂膏去去死皮，還可以一周做三次面膜，每天早晚用點(diǎn)水或者霜，讓自己的肌膚保持年輕態(tài)。

　　七：及時(shí)戒煙

　　大家都知道吸煙有害健康，長期吸煙還會(huì)加速身體機(jī)能的衰老，對皮膚的損害也是蠻大的，所以為了更有質(zhì)量的生活，不管是男人還是女人一定要及時(shí)戒煙。