不做受傷的劉畊宏女孩!劉畊宏發(fā)視頻貼心叮囑網(wǎng)友科學(xué)健身
時(shí)間：2022-04-25 16:44 來(lái)源：九派新聞 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：不做受傷的劉畊宏女孩!劉畊宏發(fā)視頻貼心叮囑網(wǎng)友科學(xué)健身
近日，劉畊宏健身操風(fēng)靡網(wǎng)絡(luò)后，出現(xiàn)了一些質(zhì)疑的聲音。
有媒體報(bào)道，網(wǎng)上逐漸出現(xiàn)了一些“劉畊宏跟練操使用者已經(jīng)跳進(jìn)醫(yī)院”、“跟練者受傷頻發(fā)”的消息，也有醫(yī)生提醒大家跟風(fēng)運(yùn)動(dòng)不可盲目。
4月24日，劉畊宏在社交平臺(tái)發(fā)布了一段直播中叮囑大家“健身要循序漸進(jìn)”的合集視頻，并配文“大家跳操的時(shí)候一定要注意環(huán)境安全，循序漸進(jìn)，量力而行！”
據(jù)經(jīng)常跟練劉畊宏直播的網(wǎng)友介紹，他在每一場(chǎng)的直播里都會(huì)多次提醒大家要循序漸進(jìn)，中途休息的時(shí)候也會(huì)貼心叮囑網(wǎng)友量力而行。
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據(jù)光明網(wǎng)報(bào)道，在上海居家隔離的劉畊宏，成了直播界的“現(xiàn)象級(jí)”博主。之所以火遍全網(wǎng)，正是因?yàn)樗推拮右恢芪逄斓木W(wǎng)絡(luò)直播燃脂健身操。
如今，在社交網(wǎng)絡(luò)上，有一大群被稱(chēng)為“劉畊宏女孩”的跟隨者，她們不僅跟著50歲的劉畊宏一起跳操，而且還期待著劉畊宏為她們“在線批作業(yè)”。
劉畊宏能夠帶火“健身直播”的原因有很多，其中最重要的還是他對(duì)于健身的熱愛(ài)和專(zhuān)業(yè)。超過(guò)30年的健身經(jīng)歷，讓他能夠在直播中分享健身心得的同時(shí)，還能幫助女孩們有效燃脂。
“運(yùn)動(dòng)就是循序漸進(jìn)，首先應(yīng)該了解自己的身體是什么狀態(tài)。”此前，劉畊宏曾接受過(guò)澎湃新聞的專(zhuān)訪，從他對(duì)于健身的態(tài)度和理念中，也能明白為什么有這么多人愿意跟著他一起跳操。
“首先要能讓自己覺(jué)得健身是有幫助的，然后養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，看到效果，才會(huì)有成就感。”
除了親切的健身直播環(huán)境，劉畊宏在90分鐘的“暴汗燃脂”過(guò)程中所展現(xiàn)了專(zhuān)業(yè)度也不輸給任何專(zhuān)業(yè)教練。
他會(huì)不停地講解每個(gè)動(dòng)作的要領(lǐng)，然后提示動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)性，并且分解每個(gè)動(dòng)作所訓(xùn)練的部位。再加上那些被網(wǎng)友們戲稱(chēng)為“一聽(tīng)到開(kāi)頭就想跟著動(dòng)起來(lái)”的音樂(lè)，劉畊宏在過(guò)去數(shù)月的健身直播，就這樣產(chǎn)生了驚人的燃脂效果。
據(jù)澎湃新聞報(bào)道，在成為健身直播的現(xiàn)象級(jí)博主之前，歌手劉畊宏已經(jīng)堅(jiān)持健身了超過(guò)30年。從18歲開(kāi)始接觸健身到現(xiàn)在，他的健身經(jīng)歷已經(jīng)超過(guò)了30年，這才有了如今“健身達(dá)人”的稱(chēng)呼。
一直以來(lái)，劉畊宏對(duì)待健身的理念和態(tài)度都沒(méi)有變，那就是要根據(jù)自己的情況科學(xué)健身和跳操。
“我覺(jué)得首先應(yīng)該了解自己，你的身體條件是什么狀態(tài)，肌肉運(yùn)動(dòng)體質(zhì)大概是什么樣，有這些測(cè)量，讓你知道你的狀況，然后再慢慢開(kāi)始增加（訓(xùn)練量）。”
劉畊宏曾表示，如果你一上來(lái)就把自己練得太痛苦，可能很快就會(huì)選擇放棄，反而得不償失。
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