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世衛(wèi)稱去年全球1000萬人死于癌癥 乳腺癌已成最常見癌癥
時間:2021-02-03 19:11   來源:今日頭條   責(zé)任編輯:毛青青
  原標(biāo)題:世衛(wèi)稱去年全球1000萬人死于癌癥 乳腺癌已成最常見癌癥
 
  當(dāng)?shù)貢r間2日,世衛(wèi)組織專家安德烈·伊爾巴維表示,2020年確診癌癥的患者達(dá)1930萬人,其中1000萬人死于癌癥。
 
  目前,全球有2成的人在他的一生中都會罹患癌癥,而新增癌癥病例中,乳腺癌占11.7%,其次是肺癌和結(jié)直腸癌。
 
  換句話說,乳腺癌已成為全球最常見的癌癥了。
 
  想要預(yù)防乳腺癌,建議大家從這幾點(diǎn)做起:
 
  1.保持良好的心態(tài),有情緒要及時發(fā)出來,不要生悶氣,避免抑郁焦慮等不良情緒。
 
  比如看到孩子寫作業(yè)費(fèi)勁,不要急著生氣,先找一找孩子這樣做的原因,是確實(shí)不會還是想要尋求你的關(guān)注,再對癥處理。
 
  和老公相處時,他哪些事做的讓你不開心,你要及時提出來,不要憋在心里,自己一個人悄悄難受。
 
  2.要瘦下來,肥胖是乳腺癌的高危因素。
 
  日常生活中飲食要均衡,少吃高脂、高熱量的食物,多吃粗糧水果蔬菜等富含膳食纖維的東西,拒絕吃煙熏、烤制的食物。
 
  3.不要熬夜,保證充足的睡眠和堅持運(yùn)動,讓自己的身體內(nèi)分泌處于平衡的狀態(tài)。
 
  熬夜是人體最大的敵人,若實(shí)在不得已必須熬夜,之后要記得抽時間將缺的覺補(bǔ)回來。
 
  4.定期體檢,及時發(fā)現(xiàn)病灶盡早進(jìn)行干預(yù),40歲以上的女性朋友,最好每1到2年要做一次乳腺的體檢和篩查,有乳腺高危因素或家族遺傳病史的女性,要在醫(yī)生指導(dǎo)下按時檢查。
 
  2021年,愿醫(yī)學(xué)上能夠早日攻克癌癥,讓所有人都能夠遠(yuǎn)離癌癥,讓大家都健康長壽!
 
  對此你怎么看呢?歡迎留言討論。
 
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