原標(biāo)題：冬至吃餃子是為了紀(jì)念誰(shuí) 是為了紀(jì)念醫(yī)圣張仲景
冬至吃餃子這個(gè)習(xí)俗是為了紀(jì)念醫(yī)圣張仲景，他為治療鄉(xiāng)親凍瘡，曾在冬至這天做“祛寒?huà)啥鷾?rdquo;給百姓吃。后來(lái)，每逢冬至人們便模仿做著吃，也就形成了冬至吃餃子的習(xí)俗。至今南陽(yáng)仍有“冬至不端餃子碗，凍掉耳朵沒(méi)人管”的民謠。
冬至節(jié)氣，自然界陰氣盛極而衰，陽(yáng)氣開(kāi)始萌生，人體陰陽(yáng)變化與天地是同步的，如果人體不能順應(yīng)自然界的變化，做到固護(hù)陰氣，補(bǔ)足陽(yáng)氣，則容易出現(xiàn)心臟、肺臟、腎臟，脾胃等相關(guān)疾病，因此，冬至當(dāng)天既要滋養(yǎng)陰液，也要溫養(yǎng)陽(yáng)氣，促進(jìn)陽(yáng)氣的萌動(dòng)升發(fā)。我們可以從睡眠，飲食，運(yùn)動(dòng)等方面，輔助人體滋陰養(yǎng)陽(yáng)。
冬季很容易出現(xiàn)心腦血管疾病，因?yàn)楹魇找�，末梢循環(huán)會(huì)比較差，所以在這樣一個(gè)特殊的時(shí)間段里需特別注意以下幾個(gè)部位的保暖：1四肢、2枕下、3腎俞。
夜晚睡覺(jué)之前可以泡泡腳，因?yàn)榕菽_能刺激足部的血管，促進(jìn)下肢血液循環(huán)，緩解疲勞感。按照中醫(yī)理論，泡腳還能夠刺激下肢足部的經(jīng)絡(luò)穴位，促進(jìn)經(jīng)絡(luò)氣血的運(yùn)行，調(diào)節(jié)全身臟腑組織的功能。
下面教大家程氏泡腳法
第一步，用桶泡不要用盆泡
足六條經(jīng)的循行經(jīng)過(guò)下肢，足三陽(yáng)經(jīng)脈循行在下肢的前、外、后側(cè)，足三陰經(jīng)循行在下肢的內(nèi)側(cè)。在泡腳的時(shí)候?qū)⑿⊥冉葸M(jìn)去的話，就會(huì)同時(shí)對(duì)足部六條經(jīng)脈的氣血運(yùn)行進(jìn)行刺激，同時(shí)調(diào)理足三陰、三陽(yáng)經(jīng)的功能，進(jìn)而可以對(duì)人體的功能狀態(tài)進(jìn)行比較全面的調(diào)理。
第二步，桶底平鋪一層鵝卵石
在泡腳的時(shí)候，可以在桶底平鋪一層鵝卵石，稍用力的在石頭上面活動(dòng)腳。由于鵝卵石不是一個(gè)平面，而是有很多突起，這就相當(dāng)于我們?cè)谂菽_的同時(shí)還在做足底按摩，能夠?qū)φ麄�(gè)足底的穴位都進(jìn)行按摩刺激，從而加強(qiáng)泡腳的保健功效。
第三步，在水中撒上中藥
單用熱水泡腳，只具有熱水的熱效應(yīng)刺激。如果在泡腳的時(shí)候，加入部分中藥，那就真正可以稱得上是中醫(yī)外治法的一種了。下面給大家推薦幾種活血通絡(luò)的中藥。
艾葉：最好選用鮮艾葉，氣味比較濃，藥力比較強(qiáng)，內(nèi)服可散寒止痛，外用可以祛濕止癢。
紅花：具有活血通經(jīng)、散瘀止痛的作用，加入泡腳水中能起到溫經(jīng)通脈、活血化瘀的功效。
