中國(guó)超一半成年人超重或肥胖 你的腰圍還好嗎？
時(shí)間：2022-05-11 12:18 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：中國(guó)超一半成年人超重或肥胖 你的腰圍還好嗎？
今天是世界防治肥胖日，據(jù)報(bào)告顯示，我國(guó)超一半成年人超重或肥胖。你的腰圍還好嗎？一邊跳本草綱目一邊熬夜、覺得出汗多就是燃脂、主食一概不吃…這些都是減肥誤區(qū)！其實(shí)，睡不夠會(huì)導(dǎo)致肥胖、運(yùn)動(dòng)超30分鐘才會(huì)燃脂…，掌握管住嘴邁開腿的正確方式！
另外，胖不胖也不能只看體重，如果男性的腰圍和臀圍的比值大于0.9，女性的腰圍臀圍大于0.85，那么即使體重也在正常范圍內(nèi)，“腹部肥胖”的風(fēng)險(xiǎn)也很高，同樣需要減肥！
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