春季鍛煉小貼士想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效 螞蟻莊園3月29日答案早知道
時間:2023-03-28 23:22 來源:今日頭條 責任編輯:毛青青
原標題:春季鍛煉小貼士想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效 螞蟻莊園3月29日答案早知道
春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效?這是支付寶螞蟻莊園3月29日的問題,在今日已提前公布,答對即可獲得一份180g小雞寶寶飼料作為獎勵。那么接下來就讓我們一起了解一下3月29日螞蟻莊園的正確答案吧!
春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效
1、春季鍛煉小貼士∶想要避免跑步岔氣﹐哪種做法更有效
提前熱身
多喝熱水
2。正確答案:提前熱身
3、答案解析:
岔氣(feel a pain in the chest when breathing)又稱急性胸肋痛,指運動時,特別是跑步中,胸肋部產生的疼痛。亦多見于舉重、推車、跳躍、攀高、挑抬或搬運重物時,用力過度或不當時,岔氣多發(fā)生在右下肋部,在動作停止后可自然消失。腹部按摩、緩慢深呼吸或腹式呼吸能加速其緩解。
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