近日，河北保定20歲女大學(xué)生林熙悅用一年半時間，將體重從224斤減到110斤，引發(fā)網(wǎng)友關(guān)注。她從小肥胖，高考后旅游修圖時因自身肥胖及膝蓋疼痛，決心減肥。起初運(yùn)動與家常菜結(jié)合的減肥方式效果不佳，她便網(wǎng)上查資料、記錄體重，總結(jié)出科學(xué)方法。2023年中旬起，她遵循“七分吃，三分練”原則，一日三餐合理搭配營養(yǎng)素，偶爾做有氧操、去健身房，靠毅力堅持。她認(rèn)為減肥不應(yīng)只關(guān)注數(shù)字，每個階段都美，應(yīng)多關(guān)注身體維度。其減肥視頻獲網(wǎng)友鼓勵，還成朋友榜樣。她鼓勵想減肥的人正�？茖W(xué)飲食，遇瓶頸期多接觸自然，目前她仍保持健康飲食和運(yùn)動習(xí)慣，享受當(dāng)下狀態(tài)。

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