原標題：英國倫敦女子揭秘翹臀秘訣 勸人不要相信深蹲訓練法

    近日，英國倫敦一名女子揭秘翹臀秘訣，她否定了人們常說的“無深蹲，不翹臀”，并稱練就翹臀的秘訣在于進行適當的舉重訓練以及適度減少有氧運動。

　　20歲的女私人教練考特妮 布萊克(Courtney Black)把自己臀部變化的照片傳到Instagram上后，吸引了許多人的關注，目前她的粉絲數已經達到了15萬人。

　　事實上，考特妮以前以瘦為美，不斷減肥，使得自己骨瘦如柴，人們在她的Instagram主頁上紛紛評論說她看上去和快要死了一樣。她對自己以前的所作所為感到羞愧后悔，并告誡人們：“節(jié)食或是不吃某類食物是完全沒有必要的。健康第一，身材第二。”

　　同時，她勸人們：“不要相信深蹲訓練法，這只會讓你消耗一些卡路里，不可能幫你練就翹臀。”考特妮稱，適當的舉重訓練才是練就翹臀的關鍵所在。

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