熬夜不規(guī)律作息，以及不健康的飲食習(xí)慣，都會是加速皮膚衰老的因素。再好的護(hù)膚品也抵不過一邊護(hù)膚一邊傷害皮膚，所以怎么把皮膚作壞的，那么久先怎么幫助皮膚補回來，控制油脂高糖食物的攝入，多吃新鮮果蔬多喝水，減少電子產(chǎn)品使用杜絕熬夜。

　　護(hù)膚沒有不為人知的技巧，堅持才是好皮膚的法寶

　　溫和清潔

　　萬事均有度，溫和清潔并不代表只能清水洗臉，合理使用潔面產(chǎn)品，清潔附著皮膚表面的皮屑灰塵等污垢。對于油皮而言亦不可貪圖強力清潔，使用皂基潔面產(chǎn)品以免皮脂缺失，而在肌膚的負(fù)反饋作用下刺激皮脂腺分泌。

　　當(dāng)皮脂腺分泌異常，那么也就為皮膚毛孔粗大、鼻子黑頭甚至爆痘等買下了隱患。所以選擇相對溫和的潔面產(chǎn)品，有效地清潔面部多余皮脂以及附著在面部的灰塵、細(xì)菌皮屑等清潔干凈即可，雖然油皮耐受性優(yōu)于普通人，但也需要控制潔面乳的使用頻率，日間可清水洗臉增加清潔頻次維持面部清爽。

　　補水保濕

　　想要皮膚好，補水保濕少不了！但需要注意的是無論爽膚水、精華還是面膜，所謂的補水是不會滲入皮膚深處的，準(zhǔn)確的說就是給角質(zhì)層暫時補水。只是給了皮膚一個緩沖的時間，同時緩解皮膚　　內(nèi)水分向外擴散流失。所以比補水更重要的是做好保濕，可以幫助角質(zhì)層鎖住水分，從而更好地發(fā)揮皮膚屏障作用。

　　嚴(yán)格防曬

　　防曬不僅是美白的重要護(hù)膚方式，同時也能很好的幫助皮膚抵御外界刺激。皮膚作為機體最外層的防御屏障，目的就是為了抵御外界刺激，從而保護(hù)皮下組織及器官。但當(dāng)刺激過度超過了皮膚的承受限度，那么勢必就會給皮膚帶來不必要的損傷，甚至降低或者減弱肌膚原有的屏障作用。

　　像補水保濕一樣，盡管方式方法有所不同，但其目的都是為了保證肌膚內(nèi)的水分含量充足。因此防曬的預(yù)防性保護(hù)，與修護(hù)受損肌膚同樣重要。除過防曬霜之外，還可根據(jù)所處的不同環(huán)境選擇遮陽傘、遮陽帽等硬核防曬方式，幫助皮膚減少刺激。需要注意的是，物理防曬產(chǎn)品質(zhì)地厚重更適合干皮肌膚，油皮則偏向化學(xué)防曬，以免加重皮膚負(fù)擔(dān)導(dǎo)致悶痘，為了防曬霜更好的發(fā)揮作用，一般建議出門前十五分鐘涂抹。

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