原標(biāo)題：大自然三層實木地板抗震防滑，打造安全舒適居家運(yùn)動空間
根據(jù)艾瑞咨詢發(fā)布的《2021年國民運(yùn)動健康洞察報告》的數(shù)據(jù)顯示，人們在疫情后對健康更加關(guān)注，52.1%的用戶運(yùn)動意識有所提升，46%的用戶學(xué)習(xí)了居家運(yùn)動技巧。近日，跳戰(zhàn)不可能——2021年大自然全民健身日暨三層實木地板體驗季火熱進(jìn)行中�；顒友埩似古仪驃W運(yùn)冠軍張繼科和跳水奧運(yùn)冠軍田亮成為大自然地板跳戰(zhàn)指揮官，倡導(dǎo)全民健身運(yùn)動，傳遞健康生活方式。
(圖片來源：艾瑞咨詢)
為了滿足用戶居家運(yùn)動的需求，大自然地板邀請小紅書達(dá)人TING為大家分享簡單易學(xué)、科學(xué)有效的居家運(yùn)動教程。
跟著運(yùn)動達(dá)人在家輕松健身
TING推薦的這幾組動作，既能高效燃脂、排毒祛濕，又具有簡單高效、能夠利用碎片時間的進(jìn)行。一起跟著達(dá)人學(xué)起來吧!
01·有氧跳繩
跳繩運(yùn)動是居家鍛煉的 選擇之一，它簡單易學(xué)，場地自由，且運(yùn)動量可大可小，根據(jù)個人體質(zhì)、健康狀態(tài)等自主決定。跳繩不僅有助于減肥塑形，同時會讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉，有益于身心健康，強(qiáng)身健體。
據(jù)大自然地板聯(lián)合巨量引擎發(fā)布的《2020年居家運(yùn)動研究報告》顯示，用戶對于居家運(yùn)動環(huán)境是否安全的關(guān)注熱度高達(dá)495W+，同時對于運(yùn)動地面的防滑、摩擦、腳感等方面也有較高的要求。
如果在家里跳繩，TING建議有條件的情況下盡可能選擇在木地板上進(jìn)行。因為木地板冬暖夏涼、腳感相對舒適，不會太過冷硬，能很好的保障腳底的舒適性。
02·高效燃脂訓(xùn)練
如果你平時沒有太多的時間鍛煉，不妨跟著TING來做一組三分鐘全程站立的高效燃脂訓(xùn)練，適合上班族在晨起后的碎片化時間進(jìn)行，可以迅速提升心率高效燃燒，提高一整天的新陳
代謝。
如果想挑戰(zhàn)難度更大的小伙伴，可以嘗試以一下這個超級爆汗燃脂的普拉提動作，全程有點難度哦，對于身體力量要求比較大。
03·三伏天瑜伽祛濕
夏季三伏天，是祛濕養(yǎng)生的黃金時期。三伏天練瑜伽，可以排寒、排毒，祛濕，令人平心靜氣，在夏日炎熱中也能保持一份清爽，一份健康。
這組的動作雖然看起來簡單，實際是非常暴汗的動作，手要撐地的時候，手汗會影響平衡度，容易造成滑倒、磕碰等情況。
居家安全運(yùn)動TIPS
這幾個簡單易學(xué)的居家運(yùn)動，你學(xué)會了嗎?居家運(yùn)動雖然方便，但是運(yùn)動的時候也要注意安全性哦�，F(xiàn)在小編就分享幾個安全運(yùn)動小tips，大家趕緊收藏起來!
01.運(yùn)動前熱身拉伸，穿著舒適
居家運(yùn)動一定要選擇比較舒適并且適合運(yùn)動的衣服，彈性不好的衣服會妨礙我們運(yùn)動哦，運(yùn)動之前要進(jìn)行熱身拉伸。
02.控制運(yùn)動強(qiáng)度，注意膝蓋保護(hù)
運(yùn)動的時候注意控制好運(yùn)動強(qiáng)度，不能超負(fù)荷的進(jìn)行運(yùn)動，這樣會讓膝蓋超負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，從而導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受損。
在TING的瑜伽視頻中我們可以看到，瑜伽涉及到的膝蓋動作比較多，因此她推薦大自然三層實木地板，具有緩沖層，地板的抗沖擊和減震能力比較好，跳緩沖性能非常好，可以有效減少運(yùn)動時關(guān)節(jié)磕碰造成的損傷;而且大自然三層實木地板防滑耐磨性能好，就算出汗也不怕滑倒，更加安全舒適。
另外，大自然三層實木地板取材天然，表層嚴(yán)格挑選歐洲白橡木，環(huán)保等級獲得芬蘭M1認(rèn)證，環(huán)保健康，很適合瑜伽這種注重呼吸類型的運(yùn)動方式。
進(jìn)口產(chǎn)品國產(chǎn)價，免單三萬帶回家
目前，跳戰(zhàn)不可能—大自然全民健身日暨三層實木地板體驗季火熱進(jìn)行中，大自然三層實木地板，進(jìn)口產(chǎn)品品質(zhì)、國產(chǎn)價格，僅需259元/㎡(裸板)，為用戶打造一個健康、舒適的居家運(yùn)動空間。即日起至8月21日，感興趣的小伙伴到線下大自然地板全國門店了解，更有機(jī)會贏取3萬元免單大獎哦!
投稿郵箱：chuanbeiol@163.com 詳情請訪問川北在線：http://m.sanmuled.cn/
