動(dòng)物是最厲害的“養(yǎng)生大師” 氣血不足的人可以學(xué)學(xué)小貓
時(shí)間：2025-01-02 19:18 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：沫朵
原標(biāo)題：動(dòng)物是最厲害的“養(yǎng)生大師” 氣血不足的人可以學(xué)學(xué)小貓
在現(xiàn)代社會(huì)，快節(jié)奏的生活方式和繁重的工作壓力使得越來越多的人面臨氣血不足的問題。
甘肅省第二人民醫(yī)院中醫(yī)內(nèi)科主任醫(yī)師王世彪表示，貓的一些生活習(xí)慣和處事態(tài)度，有利于調(diào)養(yǎng)氣血，可供大家學(xué)習(xí)模仿↓↓
伸懶腰
養(yǎng)過貓的人都知道，它經(jīng)常伸懶腰。在中醫(yī)看來，拉伸能鍛煉肌肉、筋，調(diào)節(jié)呼吸，有助增加全身供氧。平時(shí)可適度練習(xí)八段錦、五禽戲、太極拳等。
愛曬暖
貓是恒溫動(dòng)物，但特別喜歡曬太陽。中醫(yī)理論中，多曬太陽有助調(diào)整五臟六腑功能，改善氣血，排出體內(nèi)寒濕。氣血一旦運(yùn)行通暢，體內(nèi)沉積的“廢物”就無處藏身。
多睡覺
貓平均一天至少睡12個(gè)小時(shí)，且喜歡找安靜的地方睡。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，睡覺是養(yǎng)生之首。睡眠充足可以滋陰養(yǎng)陽，使人體氣血充足、頭腦清醒。
享獨(dú)處
貓日常總是靜靜待著，或望著窗外，更多時(shí)間放在了獨(dú)處、取悅自身上，一定程度避免了“內(nèi)耗”。建議向貓學(xué)習(xí)，少些沒必要的思慮，多專注自身，盡量不患得患失。
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