螞蟻莊園用鐵鍋炒菜能有效補鐵說法靠譜嗎
時間：2021-04-01 12:41 來源：今日頭條 責(zé)任編輯：毛青青
原標(biāo)題：螞蟻莊園用鐵鍋炒菜能有效補鐵說法靠譜嗎
用鐵鍋炒菜能有效補鐵說法靠譜嗎？這是支付寶螞蟻森林中螞蟻莊園小課堂領(lǐng)飼料的4月1日的問題，那么接下來就讓我們一起了解一下正確答案，用來獲取180g小雞寶寶飼料吧。
一、用鐵鍋炒菜能有效補鐵說法靠譜嗎？
不靠譜
靠譜
二、2021年4月1日正確答案
不靠譜
三、答案解析
“用鐵鍋烹飪”可以產(chǎn)生少量亞鐵離子，具體產(chǎn)生途徑主要有3種：
1、炒菜的時候，鍋鏟與鐵鍋摩擦?xí)a(chǎn)生鐵屑，這些鐵屑進(jìn)入人體后，會與胃液中的鹽酸反應(yīng)，進(jìn)而生成亞鐵離子。
2、烹飪的時候，酸性物質(zhì)（如醋、植物汁液等）與鐵鍋發(fā)生反應(yīng)會生成亞鐵離子。
3、鐵鍋上的鐵銹被人體攝入后，會被腸道內(nèi)的酶還原為亞鐵離子。但不幸的是，由這三種途徑產(chǎn)生的亞鐵離子都屬于無機(jī)離子，很難被人體吸收，補鐵效果極其有限，因此“用鐵鍋烹飪”補鐵并不靠譜。
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