記者走訪了天津市美容美發(fā)商會，商會副秘書長陳艷介紹，冬季氣溫下降，皮脂腺的分泌也隨之減少，再加上冬季常有冷空氣侵襲，手腳的熱量和油脂揮發(fā)很快。有些人，尤其是上年紀的人，總覺得手腳非常干燥，甚至出現(xiàn)皸裂、流血。預(yù)防手足干裂，應(yīng)記住四個訣竅：

　　天冷手腳要防寒

　　寒冷干燥是導(dǎo)致手足皸裂的主要原因。在嚴寒的冬季，要特別注意手部的保暖，做到手套隨身戴。對于有足部皸裂的人來講，做好足部保暖也很重要，冬天必須穿棉鞋。在天氣較暖時，可適當(dāng)做些戶外活動，經(jīng)常摩擦手部皮膚，活動手足部關(guān)節(jié)，促進血液循環(huán)，增強耐寒能力。

　　干活時戴上手套

　　化學(xué)物質(zhì)對皮膚具有較強的刺激作用，也是手足裂口的誘因之一。在刷碗和洗衣服時，由于清潔劑化學(xué)成分高、堿性大，對手的傷害很大。常接觸水，雙手在水的長期浸泡下，角質(zhì)容易丟失油脂，干燥后發(fā)生皸裂。戴上手套可以避免洗滌劑與雙手皮膚直接接觸，對護手極為有利。對于戶外工作者，尤其是接觸油漆等化學(xué)物質(zhì)類的戶外工作者，工作時一定要戴上手套，不要直接接觸刺激皮膚的物品，更不要用汽油、煤油清洗手上的油垢，否則會傷害皮膚的角質(zhì)層，使雙手出現(xiàn)干裂。

　　洗手洗腳要講究

　　對手足裂口者來講，一定要科學(xué)地洗手洗腳。一是忌用堿性強的洗滌劑和肥皂，應(yīng)選用無刺激性的中性洗手液，最好含有維生素B5、維生素E、蘆薈等滋潤型護膚成分。二是忌頻繁洗手，過度洗滌會將皮膚表面正常分泌的油脂徹底洗去。三是忌水溫過高，洗手時 水溫應(yīng)在20℃至25℃之間。

　　飲食合理可預(yù)防

　　維生素A有促使上皮生長、保護皮膚、防止皸裂的作用，在飲食上多吃含有維生素A的食物，如胡蘿卜、豆類、綠葉蔬菜、牛奶，多吃水果對防治手足皸裂也有效。還應(yīng)適當(dāng)多吃脂肪類、糖類食物，這樣可使皮脂腺分泌量增加，減輕皮膚干燥及皸裂。(見習(xí)記者張小洋）

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