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中國(guó)蘋(píng)果產(chǎn)業(yè)網(wǎng):飽腹過(guò)后如何輕松清除腸道垃圾?
時(shí)間:2017-03-01 19:28   來(lái)源:中國(guó)網(wǎng)   責(zé)任編輯:青青

    期盼了許久的春節(jié),一眨眼的功夫,就過(guò)去了,大部分人想必跟小編一樣,還沉浸在春節(jié)的慵懶和美食里。

    猛然站上體重秤,發(fā)現(xiàn)又重了幾斤!春節(jié)里,你吃過(guò)的大魚(yú)大肉,吃過(guò)的油膩食物,吃過(guò)的糖果零食,終究有一天進(jìn)入你的胃,融入你的血液,最后變成你身上的肥肉!

    不過(guò)今天小編是來(lái)為大家解憂的!說(shuō)正經(jīng),春節(jié)里的大魚(yú)大肉,慵懶生活,不僅僅體現(xiàn)在你的體重上,不均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入,更讓我們的腸胃不堪重負(fù),在我們慢慢恢復(fù)工作節(jié)奏的時(shí)候,其實(shí)我們更需要給自己的腸胃洗洗澡,把身體調(diào)整到 狀態(tài)。

   首先,要多喝白開(kāi)水清潔腸道,雖然喝白開(kāi)水的梗已經(jīng)用爛,但是早起先喝上一杯淡鹽水,對(duì)減低血管中血黏度的確很多好處。不論什么年齡段的人都應(yīng)該有這樣的習(xí)慣。另外,日常中多喝水也有很多好處。多喝水可以加快胃腸道蠕動(dòng),加快新陳代謝,減輕脂肪和酒精對(duì)肝臟的危害。

    其次,綠色蔬菜補(bǔ)充纖維,這幾天要特別注意膳食纖維的補(bǔ)充。一日三餐食用素食慢慢調(diào)節(jié)。需要注意的是,青菜切勿切斷,吃的時(shí)候一定要細(xì)嚼才能下咽,這樣可以讓唾液自然地分泌來(lái)幫助消化。

    飯后吃一顆蘋(píng)果是清洗腸胃的極佳選擇,蘋(píng)果中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素,經(jīng)常食用具有降低膽固醇、分解脂肪、減少有色金屬和放射性元素在人體內(nèi)積累、清火養(yǎng)顏、防癌抗癌、延年益壽之功效。

    不僅如此,蘋(píng)果還可健脾開(kāi)胃,蘋(píng)果中含有黏液蛋白和膳食纖維,能與人體內(nèi)膽酸鹽,食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合,減少脂類(lèi)的吸收,從而達(dá)到美容養(yǎng)顏減肥的功效;還能增進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,開(kāi)胃健中,有益于胃納不佳,食欲不振者恢復(fù)健康。

    此外,蘋(píng)果中含有的豐富維生素和膳食纖維也有助預(yù)防上火造成的便秘等癥狀。

    更重要的是,小編在中國(guó)蘋(píng)果產(chǎn)業(yè)網(wǎng)上了解到,春節(jié)過(guò)后,蘋(píng)果價(jià)格下降不少,在這個(gè)網(wǎng)站上訂購(gòu),還有優(yōu)惠,這個(gè)營(yíng)養(yǎng)又實(shí)惠的“洗胃”神器,你千萬(wàn)不能錯(cuò)過(guò)。關(guān)于更多蘋(píng)果價(jià)格,蘋(píng)果訂購(gòu)及蘋(píng)果做法等相關(guān)信息,您可以自己上中國(guó)蘋(píng)果產(chǎn)業(yè)網(wǎng)查詢(xún)。

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