時下，作為一名追求健康生活的現(xiàn)代人來說發(fā)展一項運動愛好 是有必要的，但對于每天習慣了朝九晚五快節(jié)奏生活的人來說運動又是一件 的事情�，F(xiàn)實情況是這樣的，每天坐在辦公室八個鐘頭等著下班，下班后好不容易擠著地鐵公交回到溫馨的家里，此時只想著趕緊定了外賣吃完后躺在床上玩手機，刷微博，刷微信，刷劇，最后在疲憊中進入夢鄉(xiāng)。

    有些對生活比較自律并且注意保持身材的人會堅持每天跑步，但是由于夜跑的危險性以及跑步過于意志力的要求，大多數(shù)人還是無法堅持到底。即使那些由于貴在堅持又喜歡上長跑的人卻由于長期跑步導(dǎo)致的膝蓋嚴重損傷而后悔莫及。而那些意識到自己沒有自制力的人則寄希望于花費大筆費用辦健身卡以達到督促自己規(guī)律運動的目標，但這些人中也有很多因為沒有人陪同或者健身房距離家里太遠而將卡閑置在家中的情況。那么對于有著這些困擾但又渴望運動的人們，什么的運動能夠讓他們一直堅持下去呢？

   對此，小編也特意請教了單車自行車行業(yè)資深人士，世界 山地車自行車品牌MARMOT土撥鼠自行車品牌中國區(qū)負責人，作為世界自行車品牌排行的 山地車自行車品牌MARMOT土撥鼠中國區(qū)負責人也發(fā)表了以下一些關(guān)于運動的看法：

   對于忙碌的現(xiàn)代人來說，自行車運動 是一項可以打滿分的運動愛好。首先，堅持每天騎自行車要比堅持每天跑步來來得容易而且充滿樂趣。因為跑步三公里對于很多人來說已經(jīng)到達體力極限，但是騎自行車卻不會讓你立馬感受到體力透支，騎行十公里左右對于很多人來說并不是那么難以完成。

    其次，相比于去健身房而言，騎自行車是項馬上能夠上手的運動。去健身房你需要走個兩三公里才能到達目的地，單是這種距離就會讓一些人退縮。而且還可能因為健身課程時間和自己的時間不匹配造成一些困擾，如果中途加入一個健身課程那可能還要面臨一個適應(yīng)問題。而自行車運動就不一樣了，它對于每個人來說都是平等的，只要你擁有一臺高品質(zhì)的運動自行車，騎著它出門你就能立馬享受到自行車運動帶來的樂趣。而對于那些真的沒有時間運動健身的人來說，騎著自行車上下班也是個不錯的選擇。

    再者，騎自行車的過程中 是你親近大自然的絕佳時刻。你會發(fā)現(xiàn)習慣了低頭走路的你逐漸學會了抬頭欣賞周圍的美景，日出、夕陽、形狀各異的云朵，又哪怕只能路邊的一朵小花，都會無形中觸動你的心靈。所以，對于現(xiàn)代人來說，騎自行車健身 是一項經(jīng)濟、環(huán)保、省時又健康的絕佳運動。