調(diào)理肺氣不足的食療有哪些？中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛，肺氣不足，就會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥、面容憔悴等癥狀。很多女性都有這種困擾，調(diào)理是關(guān)鍵。那么，調(diào)理肺氣不足的食療有哪些呢？下面推薦6個(gè)，看看吧。

　　一、調(diào)理肺氣不足的食療：

　　中醫(yī)認(rèn)為人體的組成外有皮、脈、肉、筋、骨，內(nèi)有五臟六腑，以及經(jīng)絡(luò)、氣血的縱橫聯(lián)系，形成了一個(gè)有機(jī)整體。因此皮膚與臟腑有密切的關(guān)系。尤其與肺的關(guān)系甚為密切。

　　肺主皮毛。人體通過(guò)肺氣的宣發(fā)和肅降，使氣血津液得以布散全身。若肺功能失常日久，則肌膚干燥，面容憔悴而蒼白。肺虛的人，皮膚干燥而沒(méi)有光澤、面容憔悴。此時(shí)若能做好養(yǎng)肺工作，就可以幫助皮膚活化，使皮膚光亮。建議吃以下的食療：

　　1、山藥紅棗粥

　　材料：粳米100克，薏米75克，山藥（干）50克，荸薺25克，棗（干）10克

　　做法：糯米、薏仁分別淘洗干凈，用冷水浸泡，3小時(shí)后，撈出，瀝干水分；荸薺、山藥去皮，洗凈，分別搗成粉末；紅棗去核，洗凈備用；薏仁、糯米下入鍋內(nèi)，加適量冷水，置旺火上煮至米粒開(kāi)花；將紅棗下入鍋內(nèi)，轉(zhuǎn)小火熬煮成粥；待糯米軟爛時(shí)，邊攪拌邊將山藥粉灑入鍋內(nèi)，約煮20分鐘；將荸薺粉和白糖入鍋攪勻，即可盛起食用。

　　功效：具有氣血雙補(bǔ)、潤(rùn)肺調(diào)養(yǎng)等功效。

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