每個季節(jié)都有每個季節(jié)不同的養(yǎng)胃的食物，那么其實(shí)養(yǎng)胃是不分四季的，但是鑒于冬天的天氣特別冷，胃腸都是比較嬌弱的，保暖工作一定要做好的前提下，還有注重食物方面的養(yǎng)護(hù)。今天我們就來聊聊冬天多吃啥對胃有好處? 冬天養(yǎng)胃一定要看。

　　冬天多吃啥對胃有好處?

　　一、包心菜

　　包心菜含有的維生素C等營養(yǎng)成分，有助于止痛及促進(jìn)潰瘍愈合，是健脾養(yǎng)胃、解毒消腫的好菜品，卷心菜與薏米、陳皮、蜂蜜同煮也不失為好方法，可以減輕胃病的疼痛;含有的維生素U可以保護(hù)黏膜細(xì)胞，對胃火及胃潰瘍的預(yù)防有一定的幫助。這個大家一定要為周圍胃不好的朋友們收藏一下。

　　二、粥類

　　粥類比較容易消化，因此比較適合胃病的人吃，如白蘿卜粥(先把蘿卜切片煮熟，再加入米一起煮，最后加少許紅糖煮沸即可吃)，還有八寶粥，其含有花生、杏仁、白糖等，熱量高且豐富，有益于胃。

　　三、南瓜

　　南瓜內(nèi)含有維生素和果膠，含有的果膠可以保護(hù)胃粘膜，加強(qiáng)胃腸蠕動，幫助消化。有胃病且又喜歡吃南瓜的人不妨多吃一些。

　　四、蓮藕

　　蓮藕對慢性胃炎引起的嘔吐起到一定的幫助，是胃病患者的滋補(bǔ)佳品。偏涼性，含有豐富的營養(yǎng)成分及鉀、鈉、磷等微量元素有健脾益胃、清熱生津等功效。

　　五、水蘇糖

　　不知道你是不是第一次聽說水蘇糖，水蘇糖是自然界的好東西，特別是近年來大家推崇的奘靈水蘇糖，奘靈水蘇糖取自天然的食材，胃腸同調(diào)，非常安全，是通過增殖體內(nèi)的有益菌群來增加消化能力，周期性服用奘靈水蘇糖是可以修復(fù)受損的胃腸功能的。

　　六、湯類

　　比較養(yǎng)胃的是湯，對于胃病的患者多喝菜湯最好，菠菜、玉米、雞蛋等等，可以拿來煲湯的都上。菠菜味甘性涼，其可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增加人的食欲，有利于消化，豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，益腸胃，利便秘。

　　冬天多吃啥對胃有好處? 冬天養(yǎng)胃一定要看。胃炎需要通過合理的飲食來修復(fù)是比較理想的，大部分的胃炎患者是要避免食用容易刺激胃酸分泌的食物，以免胃酸影響胃炎的恢復(fù)。您的健康，我很在意，關(guān)注四海網(wǎng)健康欄目，更多健康資訊為您奉上!

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